Svendborg Gymnastikforening tilbyder Bevægelsesværksted.
Alle kan deltage uanset forudsætninger.
5 træninger i løbet af sæsonen med Topnavne og forskellige temaer. Alle træninger foregår i SG Hallen
Køb billet på SG’s kontor til samtlige træninger 200 kr – eller 50 kr. ved indgangen.
Onsdag den 23/9 2009 kl. 19 – 21
Hip Hop, Electric Boggie, Street Dance
Instruktør: Trine Damberg - Uddannet danser fra København. Underviser i dans på Skolerne i Oure
Onsdag den 21/10 2009 kl. 19-21
Grundgymnastik i hverdagen
Instruktør: Christian Stjernebjerg - Rytmeinstruktør på SG´s herrehold, tidligere instruktør på Odense rep og Verdensholdet.
”En pivot under nyhederne, Balance når du børster tænder, fodledsarbejde når du gør rent.
Via teori og træningsøvelser giver jeg mit bud på de grundelementer som gymnastikken er bygget op af samt eksempler på hvordan du kan tage dem med i din travle hverdag. Afslutningsvis skal vi se og mærke disse grundelementer i brug i en sekvens.”
Onsdag den 11/11 2009 kl. 19-21
Bevægelse, dynamik, flow og kontakt
Instruktør: Trine Sønderholm Larsen - Mønbo, københavner, amerikaner og nu fynbo...! Har været i gymnastikken siden hun sad og "savede brænde" med hendes mor.
Trine læser til lærer og arbejder på gymnastikhøjskolen i Ollerup. I år underviser Trine motionsdamer i GUF og Ollerups elitehold.
”Jeg kan godt lide, at man som gymnast brænder igennem og lader kroppen arbejde/danse og bevæge sig. Vi skal arbejde i forskellige sekvenser - bløde, markerede og dynamiske. Vi skal arbejde med kontakten mellem krop og gulv - samt kontakten mellem to kroppe. Til slut vil der blive undervist i en lille bid seriesekvens.
Jeg lover at energien og humøret vil være i top, og jeg glæder mig til at arbejde med jer”.
Onsdag den 13/1 2010 kl. 19-21
Yoga /Pilates
Instruktør: Ulla Steen - Hatha Yogalærer med efteruddannelse i Iyengar og Astanga yoga Stott pilates instruktør. Thai/Yoga massør
Er en moderne arbejdsform som indeholder de grundlæggende principper i begge træningsformer. Denne sammenkobling af to forskellige kulturer giver grundlag for træning, der giver stærkere og mere markerede muskler.
Træningen er for alle, dog skal man gøre sig klart at øvelserne er meget teknisk betonede. Der kræves fokusering, omhyggelighed og omtanke. Der lægges vægt på vejrtrækningen, bækkenbund, balance, koordination og kroppens ”muskelkorset”. Der afsluttes med afspænding
Onsdag den 10/2 2010 kl. 19-21
Dansende Gym-robic på den fantastiske måde...
Instruktør: Berit Clausen - Underviser på Gymnastikhøjskolen i Ollerup.
En træning der bliver en gang blandede bolcher af dans, gymnastik og aerobic... Der skal sved på panden og stort smil på læben, når de forskellige bevægelsesgenrer bliver blandet på tværs i metode og stilart.... Bevægelsesglæden er mit største fokus og så er det i grunden ligegyldigt om det er højre eller venstre der starter... Måske vil du opleve muskler, der ikke har været i aktion længe, eller du vil se dig selv i sammensætninger du ikke havde troet muligt..
Kom, sved og hyg dig - med kroppen i bevægelse....