SpringCamp

Af: Søren Juul Sømod

Program for springcamp Sydfyn 2009

Fredag den 2.10
Kl. 18.00-19.00 Ankomst og indkvartering i klasseværelser
Vi mødes i forhallen til hallen, og det forventes at man har spist ved ankomst

Kl. 19.00-21.00 Modul 1 Træning for alle og holdinddeling.

Kl. 21.00 Forfriskning og mulighed for svømmehal
Der vil selvfølgelig være uddannet livredder og andre voksne tilstede
Der er mulighed for luffer og bælter i begrænset omfang.
Kl. 22.30 Godnat til camperer 7-9 år
Kl. 23.00 Godnat 10-14 årige

Lørdag den 3.10
Kl. 8.00-9.00 Morgenmad

Kl. 9.00-12.00 Modul 2
Gr. A: Spring
Gr. B:
9.00-10.30 Grundtræning: styrke, forøvelser.
10.30-12.00 Svømmehal/aktiviteter

Kl. 12.00 Frokost

Kl. 13.30-17.00 Modul 3
Gr B: Spring
Gr A:
13.30-15.00 Grundtræning: styrke, forøvelser
15.30-17.00 Svømmehal/aktiviteter

Kl. 15.00 Forfriskning

Kl. 17.00-18.00 Aftensmad

Kl. 18.30-20.30 Modul 4
Åben hal - masser af spring

Kl. 21.00 Aftenforfriskning og herefter hygge
Kl. 22.00 Godnat til camperer 7-9 år
Kl. 22.30 Godnat 10-14 årige

Søndag den 4.10
Kl. 8.00-9.00 Morgenmad

Kl. 9.00-12.00 Modul 5
Gr. A: Spring
Gr. B:
9.00-10.30 Grundtræning: styrke, forøvelser
10.30-12 Massage eller svømmehal

Kl. 12.00 Frokost

Kl. 13.00-16.30 Modul 6
Gr. B: Spring
Gr. A:
13.00 – 14.30 Grundtræning: styrke, forøvelser
15.00 - 16.30 Massage eller svømmehal

Kl. 15.00 Forfriskning

Kl. 16.30-17.30 Åben træning for forældre
Kl. 17.30 Hjemrejse

29.09.2009