IMG_9764.jpg

PERSONLIG DYGTIGGØRELSE

TID: Søndag den 17. januar 2021   kl. 9.30 til kl. 17.30

STED: SG Huset, Ryttervej 70, 5700 Svendborg

HVEM: Piger og drenge 2.-10. klasse

KONTAKT: Tanja Venø Andersen        Mobil  2360 6368    Mail: tanja@svendborg-gf.dk

PRIS: Kr. 495,00

Er du til personlig dygtiggørelse og fordybelse, er dette tilbud skræddersyet til dig.

 

Den 17. januar har vi inviteret Mathias Bang og Sofie Ny, som begge er landstrænere for juniorpigerne i TeamGym, til SG.

De vil sammen med Tanja Venø Andersen (landstræner for juniorpiger samt træner for SG Minipiger) samt Rasmus Aamøe, (træner for SG mikro-, mini- og juniorpiger) og Henrik Jakobsen (træner for SG Eliteherrer) undervise på modulerne.

 

Der er 12 pladser i hver gruppe 1,2 og 3.

 

Vi vil tage udgangspunkt i den enkelte gymnasts niveau.

 

På niveau 1 skal gymnasterne kunne lave et araberspring og have prøvet kræfter med flik flak.

De gymnaster som selv kan lave flik flak kommer til at arbejde med flik baglænder eller mere.

Derudover skal de kunne lave strakt salto i stortrampolin.

 

På niveau 2 skal gymnasterne kunne lave flik baglænder og have styr på 1/2, 1/1 og 1 ½ skrue i trampolin.

 

På niveau 3 skal gymnasterne kunne lave flik 1/1 skrue, være fortrolige med baglænder-baglænder i stortrampolin, og have en vis rutine i både dobbeltsalto og tzukahara.

 

 

DAGENS PROGRAM

Kl. 9.30 - 10.00         Fælles opvarmning i Hal 2

Kl. 10.00 - 12.00       Gruppe 1   Flik flak og Flik flag baglænder

                                 Gruppe 2    Tzukahara og dobbeltsalto (begyndere)

                                 Gruppe 3    Dobbelt baglænder (begyndere)

Kl. 12.00 - 13.00      Pause - spisning af medbragt mad

Kl. 13.00 - 15.00      Rytme med Sofie Ny  -  for alle 3 grupper

Kl. 15.00 - 15.15      Kort pause - evt spisning medbragt frugt/snack

Kl. 15.15 - 17.15      Gruppe 1   Forlæns og baglæns skruer (i stortrampolin)

                                Gruppe 2   Baglæns skruer på banen

                                Gruppe 3   Dobbelt salto og Tzuk (øvede)

Kl. 17.15 - 17.30     Afrunding og tak for i dag

Hele aktiviteten koster kr. 495,00

 

Vi glæder os rigtig meget til en fantastisk dag med kvalitetsgymnastik på allerhøjeste niveau.

Kan arrangementet grundet Covid-19 evt ikke gennemføres, så refunderes det indbetalte beløb.