Er du til personlig dygtiggørelse og fordybelse, er dette tilbud skræddersyet til dig.

 

Den 17. januar har vi inviteret Mathias Bang og Sofie Ny, som begge er landstrænere for juniorpigerne i TeamGym, til SG.

De vil sammen med Tanja Venø Andersen (landstræner for juniorpiger samt træner for SG Minipiger) samt Rasmus Aamøe, (træner for SG mikro-, mini- og juniorpiger) og Henrik Jakobsen (træner for SG Eliteherrer) undervise på modulerne.

 

Der er 12 pladser i hver gruppe 1,2 og 3.

 

Vi vil tage udgangspunkt i den enkelte gymnasts niveau.

 

På niveau 1 skal gymnasterne kunne lave et araberspring og have prøvet kræfter med flik flak.

De gymnaster som selv kan lave flik flak kommer til at arbejde med flik baglænder eller mere.

Derudover skal de kunne lave strakt salto i stortrampolin.

 

På niveau 2 skal gymnasterne kunne lave flik baglænder og have styr på 1/2, 1/1 og 1 ½ skrue i trampolin.

 

På niveau 3 skal gymnasterne kunne lave flik 1/1 skrue, være fortrolige med baglænder-baglænder i stortrampolin, og have en vis rutine i både dobbeltsalto og tzukahara.

 

 

DAGENS PROGRAM

​

Kl. 9.30 - 10.00         Fælles opvarmning i Hal 2

​

Kl. 10.00 - 12.00       Gruppe 1   Flik flak og Flik flag baglænder

                                 Gruppe 2    Tzukahara og dobbeltsalto (begyndere)

                                 Gruppe 3    Dobbelt baglænder (begyndere)

​

Kl. 12.00 - 13.00      Pause - spisning af medbragt mad

​

Kl. 13.00 - 15.00      Rytme med Sofie Ny  -  for alle 3 grupper

​

Kl. 15.00 - 15.15      Kort pause - evt spisning medbragt frugt/snack

​

Kl. 15.15 - 17.15      Gruppe 1   Forlæns og baglæns skruer (i stortrampolin)

                                Gruppe 2   Baglæns skruer på banen

                                Gruppe 3   Dobbelt salto og Tzuk (øvede)

​

Kl. 17.15 - 17.30     Afrunding og tak for i dag

​

​

Hele aktiviteten koster kr. 495,00

 

Vi glæder os rigtig meget til en fantastisk dag med kvalitetsgymnastik på allerhøjeste niveau.

​

Kan arrangementet grundet Covid-19 evt ikke gennemføres, så refunderes det indbetalte beløb.

​

​