top of page

Afdeling

Motion og fitness

Motion og fitness tilbyder mange forskellige typer holdtræning til alle aldersgrupper. 

Vi glæder os til at se dig – se hold herunder.

TILMELDING TIL SÆSON 2023/2024

ÅBNER 1/6-23 KL. 19.00

Anker 1
Anker 2
MF Hold
HOLD

Hold nr. 134 og 134.1
Yin og Yan Yoga - maj og juni 2023

Gitta Ølgård.png

Vi bringer hver især det bedste fra Hatha, Vinyasa og Yin Yoga...   Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Gitta Ølgård og Ulla Brøgger

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  Kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 17.30 - 19.00 i Studiet

Træningsperiode

02.05.23 - 20.06.23

Pris og tilmelding

Kr. 480,00

Mulighed for betaling pr. gang: kr. 70,00 - betales via Mobilepay


Tilmelding sker herunder:

Hold nr. 101
Aerobic Fitness - Efterår 2023

324948762_1544864505998932_2057036829116956106_n_edited.jpg

Et hold med masser af energi, hvor vi bevæger os til god musik. . 

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Mette Nielsen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 18.00-19.00 i Gml.Fitness-lokalet

Træningsperiode

24.08.23 - 14.12.23

Pris og tilmelding

Kr. 640,00 - Klik herunder:
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00

Tilmeld

Holdet er desværre lukket

Hold nr. 102
Astanga Yoga  formiddag  - Efterår 2023

Astanga yoga dgi.jpg

Fysisk krævende yogaform der med garanti giver dig sved på panden . . Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Jesper Nedergaard-Hansen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Fredag 9.00-10.30 i Fordybelsen

Træningsperiode

25.08.23 - 15.12.23

Pris og tilmelding

Kr. 960,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00

Hold nr. 105
CrossGym fredag - Efterår 2023

1_edited.jpg

Træning med høj intensitet, således at kredsløb og muskulatur bliver udfordret...

Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Hans Svane

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted
Onsdag 18.00-19.00 i Svederen

Træningsperiode

23.08.23 - 13.12.23

Pris og tilmelding

Kr. 640,00 for hele perioden

Hold nr. 106
Dream-team - Herrer

BIllede Hans Højly.jpg

Dream -Team er et Herrehold for 50+  Der er opvarmning og balanceøvelser..Læs mere

Alderstrin

50-90 år

Instruktør/træner

Hans Højly

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Mandag 18.30-19.30 i Balancen/Æstetikken

Træningsperiode

21.08.23- 22.04.24

Pris og tilmelding

Kr. 1.050,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00

Hold nr. 107
Funktionel træning udendørs  - Efterår 2023

IMG_1694_edited_edited_edited.jpg

Holdet til dig, der elsker at bevæge dig udendørs uanset vejret...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Solveig Jørgensen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 9.30 -10.30. Mødestedet er P-pladsen i Sofielundskoven

Træningsperiode

22.08.23 - 12.12.23

Pris og tilmelding

Kr. 640,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00

Hold nr. 108
Grundstyrke: Squat, Deadlift, Press  -  Efterår 2023

Grundstyrke.jpg

Mestring af teknik og evne til de tre største grundlæggende styrkeløft...Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Bruno Lovrenovic

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Mandag 16.30 - 18.30 i Svederen

Træningsperiode

28.08.23 - 18.12.23

Pris og tilmelding

Kr. 960,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00

Tilmeld hele perioden
Tilmel betal i døren

Holdet er desværre lukket

Hold nr. 109
Hatha Yoga for begyndere og let øvede mandag  Efterår 2023

IMG_1548_edited.jpg

Vi skal arbejde med at forene og skabe harmoni mellem krop og sind og....

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Sanne Søndergaard

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Mandag 17.00 - 18.30 i Fordybelsen

Træningsperiode

21.08.23 - 11.12.23

Pris og tilmelding

Kr. 960,00 - Klik herunder

Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00

Hold nr. 110
Hatha Yoga for begyndere og let øvede  onsdag  Efterår 2023

Billede Margrethe Runge.jpg

På dette hold arbejdes der med både blide og styrkende yogaøvelser, der....Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Margrethe Runge Sørensen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag 17.15-18.45 i Fordybelsen

Træningsperiode

23.08.23 - 13.12.23

Pris og tilmelding

Kr. 960,00 - Klik herunder

Tilmelding åbner 01.6.2023 kl. 19.00

Hold nr. 111
Hensyntagende Pilates - Efterår 2023

Billede Luli_edited.jpg

Pilates er et træningssystem, der tilbyder en lang række fantastiske fordele...  Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Luli Harris-Jensen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 15.00-16.00 i Fordybelsen

Træningsperiode

24.08.23 - 14.12.23

Pris og tilmelding

Kr. 640,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00

Hold nr. 112
Jumping Fusion - Efterår 2023

1_edited.jpg

Jumping Fusion er en jumping time, hvor der undervejs er et afbræk med styrketræning. Det kan være . . . Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Marian Christensen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag 17.00-18.00 i Svederen

Træningsperiode

23.08.23 - 13.12.23

Pris og tilmelding

Kr. 520,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00

Tilmeld

Holdet er desværre lukket

Hold nr. 113
Kettlebell - Forår 2023

Træning med en kettlebell er en komplet træning, som gør...

Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Ruben Berdichevsky

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 19.00-20.00 i Svederen

Træningsperiode

22.08.23 - 12.12.23

Pris og tilmelding

Kr. 640,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00

Hold nr. 114
Mobilitet - Efterår 2023

41HnLUj1+GL.jpg

Dette er holdet for dig, som ønsker at træne med fokus på din smidighed...

Læs mere

Alderstrin

For alle

Instruktør/træner

Lene Kaysen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 17.00-18.00 i Balancen og Æstetikken

Træningsperiode

22.08.23 - 12.12.23

Pris og tilmelding

Kr. 640,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00

Hold nr. 116
Outdoor fitness - Efterår 2023

Billede Rikke Purtoft mindre.jpg

Holdet er til dig, der elsker at bevæge dig udendørs uanset vejet. Vi træner..

Læs mere

Alderstrin

For alle

Instruktør/træner

Rikke Purtoft

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 16.30 - 17.30

Mødested: Ny hovedindgang v/SG-Huset

Træningsperiode

22.08.23 - 12.12.23

Pris og tilmelding

Kr. 640,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00

Hold nr. 117
Pilates torsdag - Efterår 2023

Billede Luli.jpg

Pilates er et træningssystem, der tilbyder en temmelig lang liste af fantastiske fordele...   Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Luli Harris-Jensen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  Kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 16.00-17.00 i Fordybelsen

Træningsperiode

24.08.23 - 14.12.23

Pris og tilmelding

Kr. 640,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00

Hold nr. 120
Power Yoga - Efterår 2023

Gitta Ølgård.png

Power Yoga holdet er for 16+ gymnaster og andre bevægere...   Læs mere

Alderstrin

16+

Instruktør/træner

Gitta Ølgård

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  Kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 17.30 - 19.00 i Fordybelsen

Træningsperiode 22.08.23 - 12.12.23

Pris og tilmelding

Kr. 900,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00

Hold nr. 122
Ryghold 1 - Efterår 2023

Er henvendt til dig, som ønsker at vedlige-holde og/eller implementere...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Oscar Lopez Sanchez

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag 16.00-17.00 i Udsigten

Træningsperiode

23.08.23 - 13.12.23

Pris og tilmelding

Kr. 640,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00

Hold nr. 123
Ryghold 2 - Efterår 2023

Ryghold er henvendt til dig, som ønsker at forebygge ryg - og nakkesmerter...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Lene Kaysen, Margrethe Runge Sørensen og Sanne Søndergaard

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 17.00-18.00 i Balancen og Æstetikken

Træningsperiode

24.08.23 - 14.12.23

Pris og tilmelding

Kr. 640,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00

Hold nr. 127
Slow Flow Yoga - Efterår 2023

Design uden navn(35)_edited.jpg

 Vi skal ud af hovedet og ned i kroppen. Vi skal have kontakt. . . Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Ulla Brøgger

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail: kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 17.00-18.30 i Fordybelsen

Træningsperiode

24.08.23 - 14.12.2023

Pris og tilmelding

Kr. 960,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00

Hold nr. 127.1
Slow Flow Yoga  lørdag  -  Efterår 2023

Design uden navn(35)_edited.jpg

 Vi skal ud af hovedet og ned i kroppen. Vi skal have kontakt. . . Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Ulla Brøgger

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail: kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og -sted

Lørdag 7.30-9.00 i Bevægelsen

Træningsperiode

26.08.23 - 16.12.2023

Tilmelding

Skal ske for at kunne kommunikere med holdets deltagere. Pris 70 kr. pr. gang betales i døren. Klik herunder:

Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00

Hold nr. 129
TRX Suspension Training tirsdag - Efterår 2023

1.jpeg

TRX er slyngetræning, som stammer fra de amerikanske specialstyrker...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Martine Voigt

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 18.00 -19.00 i Balancen

Træningsperiode

22.08.23 - 12.12.23

Pris og tilmelding

Kr. 640,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00

Hold nr. 129.1
TRX Suspension Training torsdag - Efterår 2023

Skærmbillede 2017-06-16 kl. 16.10.34_edited.png

TRX er slyngetræning, som stammer fra de amerikanske specialstyrker...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Line Fischer

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 18.00 -19.00 i Balancen

Træningsperiode

24.08.23 - 14.12.23

Pris og tilmelding

Kr. 680,00 - Klik herunder

Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00

Hold nr. 132
Hatha yoga med flow elementer - Forår 2023

foto elin yoga (1)[20607].JPG

I denne hatha yoga session kan du forvente at få sved på panden. Der . . . Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Elin Hirsch

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag kl. 16.00-17.00 i Fordybelsen

Træningsperiode

18.01.23 - 14.06.23

Pris og tilmelding

Kr. 800,00 - Klik herunder

Hold nr. 133
Gentle yoga / blid yoga - Forår 2023

foto elin yoga (1)[20607].JPG

I det moderne samfund lever rigtig mange mennesker et liv der ikke . . . Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Elin Hirsch

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag 17.00 -18.00 i Fordybelsen

Træningsperiode

04.01.23 - 14.06.23

Pris og tilmelding

Kr. 800,00 - Klik herunder

INFORMATION

Du får det 3 hold GRATIS!

Når du i SG Motion og fitness tilmelder dig 3 hold, får du det billigste gratis. Du skal selv tilmelde dig holdene og efterfølgende kontakte SG Kontoret via mail : kontoret@svendborg-gf.dk. Aftalen gælder ikke åbne hold med betaling i døren. Kun hold med fast kontingent.

C4970954-E519-4E2B-AE1F-E11FD44429E3.jpeg

Medlemsrabat på fitnesscenteret

Hvis man er tilmeldt et hold i SG M&F betyder det, at man automatisk er medlem af SG, og derfor kan man tilmelde sig medlemsskab i SG Fitness (Styrkecenteret) for 125. kr.

M&F Yina og Yan Yoga
M&F114 Mobilitet
M&F132 Hatha Yoga med flow
M&F129.1 TRX
M&F101 Aerobic Fitness
M&F102 Astanga Yoga
M&F105 CrossGym
M&F Dream-team
M&F107 Funktionel Træning
M&F108 Grundstyrke
M&F109 Hatha Yoga for begyndere
M&F110 Hatha Yoga for begyndere
M&F111 Hensyntagende Pilates
M&F112 Jumping Fusion
M&F113 Kettlebell
M&F116 Outdoor Fitness
M&F Pilates torsdag
M&F120 Power Yoga
M&F122 Ryghold 1
M&F123 Ryghold 2
M&F127 Slow Flow Yoga
M&F127.1 Slow Flow Yoga
M&F129 TRX
M&F133 Gentle Yoga
Anker 3
Information
UDVALG OG KONTAKT

Udvalget arbejder på at kunne tilbyde et bredt udvalg af aktiviteter. Vi håber, at du vil finde dig godt tilpas i Svendborg Gymnastikforening og få netop den træning, du kommer for. Kontakt os, hvis du har nye ideer og forslag.

IMG_1548_edited.jpg

Formand

Sanne Søndergaard

Mail: sannesondergaard@live.dk

Udvalgsmedlem

Morten Riisgård

Mail: Mortenrisgaard@gmail.com

Billede Dorte Flygenring.jpeg

Udvalgsmedlem

Dorte Flygenring

Mail: flygenring@sydfynsmail.dk

Lea Steen Christensen_edited.jpg

Udvalgsmedlem

Lea Steen

Mail: leasteen1970@gmail.com

Udvalgsmedlem

Ole Bekker

Mail: else.ole@svendborgmail.dk

Billede Rikke Purtoft mindre_edited.jpg

Udvalgsmedlem

Rikke Purtoft

Mail: frupurtoft@gmail.com

Ole Bekker.jpg
Mr_edited.jpg
MF Udvalg og kontakt
bottom of page