top of page
M&F132 Hatha Yoga med flow

Afdeling

Motion og fitness

Motion og fitness tilbyder mange forskellige typer holdtræning til alle aldersgrupper.  Vi glæder os til at se dig – se hold herunder.

Anker 2
Anker 1
M&F133 Gentle Yoga
MF Hold
HOLD

Hold nr. 102.1
Astanga Yoga  Maj 2024  Betaling i døren

Astanga yoga dgi.jpg

Fysisk krævende yogaform der med garanti giver dig sved på panden . . Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Jesper Nedergaard-Hansen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 19.30-21.00 i Fordybelsen

Træningsperiode

02.05.24 - 16.05.24

Pris og tilmelding

Betaling i døren kr. 70,00 pr. gang    

Tilmelding åbner 10.04 kl. 12.00

Klik herunder:

Hold nr. 113.1
Kettlebell - Sommer 2024 
Betaling i døren

Træning med en kettlebell er en komplet træning, som gør...

Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Ruben Berdichevsky

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 19.00-20.00 i Svederen

Træningsperiode

30.04.24 - 18.06.24

Pris og tilmelding

Betaling i døren kr. 50,00 pr. gang  

Tilmelding åbner 10.04 kl. 12.00

Klik herunder:

Hold nr. 116.1
Outdoor fitness - Sommer 2024

Billede Rikke Purtoft mindre.jpg

Holdet er til dig, der elsker at bevæge dig udendørs uanset vejet. Vi træner..

Læs mere

Alderstrin

For alle

Instruktør/træner

Rikke Purtoft

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 16.30 - 17.30

Mødested: Ny hovedindgang v/SG-Huset

Træningsperiode

15.05.24 - 18.06.24

Pris og tilmelding

Betaling i døren kr. 50,00 pr. gang

Klik herunder til registrering:

Tilmelding åbner 10.04 kl. 12.00

Hold nr. 118
Pilates matwork for begyndere - april-juni
Betaling i døren

Pilates matwork for begyndere er et hold, hvor vi skal...   Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Maj-Britt Gotfredsen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  Kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 14.00-15.00 i Fordybelsen

Træningsperiode

30.04.24 - 06.06.24

Pris og tilmelding

Betaling i døren kr. 50,00 pr. gang

Tilmelding åbner 10.04 kl. 12.00

Klik herunder:

Hold nr. 120.5
Power Yoga - maj 2024
Betaling i døren

Gitta Ølgård.png

Power Yoga holdet er for 16+ gymnaster og andre bevægere...   Læs mere

Alderstrin

16+

Instruktør/træner

Gitta Ølgård

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  Kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 17.30 - 19.00 i Udsigten

Træningsperiode
07.05.24 - 28.05.24

Pris og tilmelding

Betaling i døren kr. 70,00 pr. gang

Tilmelding åbner 10.04 kl. 12.00

Klik herunder:

Hold nr. 123.1
Ryghold  - Sommeren 2024

Ryghold er henvendt til dig, som ønsker at forebygge ryg - og nakkesmerter...Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Dorte Arntoft Flygenring

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 17.00-18.00 i Balancen og Æstetikken

Træningsperiode

02.05.24 - 13.06.24

Pris og tilmelding

Betaling i døren kr. 50,00 pr. gang

Tilmelding åbner 10.04 kl. 12.00

Klik herunder:

Hold nr. 129.1.2
TRX Suspension Training torsdag - April-juni 2024

Skærmbillede 2017-06-16 kl. 16.10.34_edited.png

TRX er slyngetræning, som stammer fra de amerikanske specialstyrker...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Line Fischer

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 18.00 -19.00 i Balancen

Træningsperiode

05.05.24 -27.06.24

Pris og tilmelding

Kr. 360,00 - Klik herunder

Tilmelding åbner 10.04 kl. 12.00

Hold nr. 129.2
TRX Suspension Training tirsdag - April-juni 2024

1.jpeg

TRX er slyngetræning, som stammer fra de amerikanske specialstyrker...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Martine Voigt

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 18.00 -19.00 i Balancen

Træningsperiode

30.04.24 - 25.06.24

Pris og tilmelding

Kr. 360,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 10.04 kl. 12.00

Hold nr. 130.5
Morgenholdet  - Betaling i døren

Billede Rikke Purtoft mindre.jpg

Vi laver funktionelt træning med egen kropsvægt, cirkeltræning, HIIT, Tabata eller hvad jeg ellers finder på.

Alle kan være med

Alderstrin

For alle

Instruktør/træner

Rikke Purtoft

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 05.15 - 06.00

Lokale: "Svederen" som ligger i tilknytning til SG Fitness-lokalet ("Bøffen")

Træningsperiode

04.04.24 - 20.06.24

Pris og tilmelding

Betaling i døren kr. 30,00 pr. gang

Tilmelding for at kunne kommunikere med deltager på holdet

Hold nr. 130.1
November/december morgenhold  - Betaling i døren

Billede Rikke Purtoft mindre.jpg

Vi laver funktionelt træning med egen kropsvægt, cirkeltræning, HIIT, Tabata eller hvad jeg ellers finder på.

Alle kan være med

Alderstrin

For alle

Instruktør/træner

Rikke Purtoft

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 05.15 - 06.00

Lokale: "Svederen" som ligger i tilknytning til SG Fitness-lokalet ("Bøffen")

Træningsperiode

30.11.2023 - 21.12.2023

Pris og tilmelding

Kr. 30,00 pr. gang

Tilmelding for at kunne kommunikere med deltager på holdet

Hold nr. 102
Astanga Yoga  torsdag aften - Forår 2024

Astanga yoga dgi.jpg

Fysisk krævende yogaform der med garanti giver dig sved på panden . . Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Jesper Nedergaard-Hansen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 19.30-21.00 i Fordybelsen

Træningsperiode

22.02.24 - 25.04.24

Pris og tilmelding

Betaling i døren - Klik herunder:

Hold nr. 105
CrossGym - Forår 2024

1_edited.jpg

Træning med høj intensitet, således at kredsløb og muskulatur bliver udfordret...

Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Hans Svane

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted
Onsdag 18.00-19.00 i Svederen

Træningsperiode

03.01.24 - 24.04.24

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 for hele perioden

Hold nr. 106
Dream-team - Herrer

BIllede Hans Højly.jpg

Dream -Team er et Herrehold for 50+  Der er opvarmning og balanceøvelser..Læs mere

Alderstrin

50-90 år

Instruktør/træner

Hans Højly

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Mandag 18.30-19.30 i Balancen/Æstetikken

Træningsperiode

08.01.24- 22.04.24

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 24.11.2024 kl. 18.00

Hold nr. 107
Funktionel træning udendørs  - Forår 2024

IMG_1694_edited_edited_edited.jpg

Holdet til dig, der elsker at bevæge dig udendørs uanset vejret...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Solveig Jørgensen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 9.30 -10.30. Mødestedet er P-pladsen i Sofielundskoven

Træningsperiode

02.01.24 - 23.04.24

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 24.11.2024 kl. 18.00

Hold nr. 109
Hatha Yoga for begyndere og let øvede mandag Forår 2024

IMG_1548_edited.jpg

Vi skal arbejde med at forene og skabe harmoni mellem krop og sind og....

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Sanne Søndergaard

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Mandag 17.00 - 18.30 i Fordybelsen

Træningsperiode

08.01.24 - 22.04.24

Pris og tilmelding

Kr. 780,00 - Klik herunder

Tilmelding åbner 24.11.2024 kl. 18.00

Hold nr. 110
Hatha Yoga for begyndere og let øvede  onsdag  Forår 2024

Billede Margrethe Runge.jpg

På dette hold arbejdes der med både blide og styrkende yogaøvelser, der....Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Margrethe Runge Sørensen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag 17.15-18.45 i Fordybelsen

Træningsperiode

08.01.24 - 22.04.24

Pris og tilmelding

Kr. 900,00 - Klik herunder

Tilmelding åbner 24.11.2024 kl. 18.00

Hold nr. 111
Hensyntagende Pilates - Forår 2024

Billede Luli_edited.jpg

Pilates er et træningssystem, der tilbyder en lang række fantastiske fordele...  Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Luli Harris-Jensen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 15.00-16.00 i Fordybelsen

Træningsperiode

04.01.24 - 25.04.24

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 24.11.2024 kl. 18.00

Hold nr. 112
Jumping Fusion - Forår 2024

1_edited.jpg

Jumping Fusion er en jumping timer, hvor der undervejs er et afbræk med styrketræning...

Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Marian Christensen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Mandag 18.00-19.00 i Svederen

Træningsperiode

08.01.24 - 29.04.24

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 24.11.2024 kl. 18.00

Hold nr. 113
Kettlebell - Forår 2024

Træning med en kettlebell er en komplet træning, som gør...

Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Ruben Berdichevsky

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 19.00-20.00 i Svederen

Træningsperiode

02.01.24 - 23.04.24

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 24.11.2024 kl. 18.00

Hold nr. 114
Mobilitet - Forår 2024

41HnLUj1+GL.jpg

Dette er holdet for dig, som ønsker at træne med fokus på din smidighed...

Læs mere

Alderstrin

For alle

Instruktør/træner

Lene Kaysen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 17.00-18.00 i Balancen og Æstetikken

Træningsperiode

02.01.24 - 22.04.24

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 24.11.2024 kl. 18.00

Hold nr. 116
Outdoor fitness - For 2024

Billede Rikke Purtoft mindre.jpg

Holdet er til dig, der elsker at bevæge dig udendørs uanset vejet. Vi træner..

Læs mere

Alderstrin

For alle

Instruktør/træner

Rikke Purtoft

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 16.30 - 17.30

Mødested: Ny hovedindgang v/SG-Huset

Træningsperiode

02.01.24 - 23.04.24

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 24.11.2024 kl. 18.00

Hold nr. 117
Pilates torsdag - Forår 2024

Billede Luli.jpg

Pilates er et træningssystem, der tilbyder en temmelig lang liste af fantastiske fordele...   Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Luli Harris-Jensen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  Kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 16.00-17.00 i Fordybelsen

Træningsperiode

04.01.24 - 25.04.24

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 24.11.2024 kl. 18.00

Hold nr. 120
Power Yoga - Forår 2024

Gitta Ølgård.png

Power Yoga holdet er for 16+ gymnaster og andre bevægere...   Læs mere

Alderstrin

16+

Instruktør/træner

Gitta Ølgård

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  Kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 17.30 - 19.00 i Fordybelsen

Træningsperiode 02.01.24 - 23.04.24

Pris og tilmelding

Kr. 900,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 24.11.2024 kl. 18.00

Hold nr. 122
Ryghold 1 - Forår 2024

Er henvendt til dig, som ønsker at vedlige-holde og/eller implementere...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Oscar Lopez Sanchez

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag 16.00-17.00 i Udsigten

Træningsperiode

03.01.24 - 24.04.24

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 24.11.2024 kl. 18.00

Hold nr. 123
Ryghold 2 - Forår 2024

Ryghold er henvendt til dig, som ønsker at forebygge ryg - og nakkesmerter...Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Dorte Arntoft Flygenring

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 17.00-18.00 i Balancen og Æstetikken

Træningsperiode

04.01.24 - 25.04.24

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 24.11.2024 kl. 18.00

Hold nr. 127
Slow Flow Yoga - Forår 2024

Design uden navn(35)_edited.jpg

 Vi skal ud af hovedet og ned i kroppen. Vi skal have kontakt. . . Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Ulla Brøgger

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail: kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 17.00-18.30 i Fordybelsen

Træningsperiode

04.01.24 - 25.04.24

Pris og tilmelding

Kr. 900,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 24.11.2024 kl. 18.00

Hold nr. 127.1
Feel good yoga lørdag  -  Forår 2024

Design uden navn(35)_edited.jpg

 Vi skal ud af hovedet og ned i kroppen. Vi skal have kontakt. . . Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Ulla Brøgger

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail: kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og -sted

Lørdag 7.30-9.00 i Bevægelsen

Træningsperiode

06.01.24 - 15.06.2024

Tilmelding

Skal ske for at kunne kommunikere med holdets deltagere. Pris 70 kr. pr. gang betales i døren. Klik herunder:

Tilmelding åbner 24.11.2024 kl. 18.00

Hold nr. 129
TRX Suspension Training tirsdag - Forår 2024

1.jpeg

TRX er slyngetræning, som stammer fra de amerikanske specialstyrker...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Martine Voigt

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 18.00 -19.00 i Balancen

Træningsperiode

02.01.24 - 23.04.24

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 - Klik herunder:

Tilmelding åbner 24.11.2024 kl. 18.00

Hold nr. 129.1
TRX Suspension Training torsdag - Forrår 2024

Skærmbillede 2017-06-16 kl. 16.10.34_edited.png

TRX er slyngetræning, som stammer fra de amerikanske specialstyrker...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Line Fischer

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 18.00 -19.00 i Balancen

Træningsperiode

04.01.24 -25.04.24

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 - Klik herunder

Tilmelding åbner 24.11.2024 kl. 18.00

Hold nr. 130
Vinter morgenhold, betal i døren - Forår 2024

Billede Rikke Purtoft_edited.jpg

Vi laver funktionel træning med egen kropsvægt, cirkeltræning, HIIT, tabata eller hvad jeg ellers finder på. Alle kan være med

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Rikke Purtoft

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag kl. 05.15-06.00 i Svederen i SG fitness

Træningsperiode

04.01.24 - 28.03.24

Pris og tilmelding

Kl. 30 kr. pr. gang

Tilmelding åbner 24.11.2024 kl. 18.00

INFORMATION

Du får det 3 hold GRATIS!

Når du i SG Motion og fitness tilmelder dig 3 hold, får du det billigste gratis. Du skal selv tilmelde dig holdene og efterfølgende kontakte SG Kontoret via mail : kontoret@svendborg-gf.dk. Aftalen gælder ikke åbne hold med betaling i døren. Kun hold med fast kontingent.

C4970954-E519-4E2B-AE1F-E11FD44429E3.jpeg

Medlemsrabat på fitnesscenteret

Hvis man er tilmeldt et hold i SG M&F betyder det, at man automatisk er medlem af SG, og derfor kan man tilmelde sig medlemsskab i SG Fitness (Styrkecenteret) for 125. kr.

M&F Yoga & mindfuldnes
M&F114 Mobilitet
M&F101 Aerobic Fitness
M&F102 Astanga Yoga
M&F105 CrossGym
M&F Dream-team
M&F107 Funktionel Træning
M&F108 Grundstyrke
M&F109 Hatha Yoga for begyndere
M&F110 Hatha Yoga for begyndere
M&F111 Hensyntagende Pilates
M&F112 Jumping Fusion
M&F113 Kettlebell
M&F116 Outdoor Fitness
M&F Pilates torsdag
M&F120 Power Yoga
M&F122 Ryghold 1
M&F123 Ryghold 2
M&F127 Slow Flow Yoga
M&F127.1 Slow Flow Yoga
M&F129 TRX
M&F129.1 TRX
M&F 130 Vinter morgenhold
Information
UDVALG OG KONTAKT

Udvalget arbejder på at kunne tilbyde et bredt udvalg af aktiviteter. Vi håber, at du vil finde dig godt tilpas i Svendborg Gymnastikforening og få netop den træning, du kommer for. Kontakt os, hvis du har nye ideer og forslag.

IMG_1548_edited.jpg

Formand

Sanne Søndergaard

Mail: sannesondergaard@live.dk

Udvalgsmedlem

Mail:

Billede Dorte Flygenring.jpeg

Udvalgsmedlem

Dorte Flygenring

Mail: flygenring@sydfynsmail.dk

Lea Steen Christensen_edited.jpg

Næstformand

Lea Steen

Mail: leasteen1970@gmail.com

Billede Rikke Purtoft mindre_edited.jpg
Ole Bekker.jpg
Skærmbillede 2020-01-20 kl. 16.16.06.png

Udvalgsmedlem

Ole Bekker

Mail: else.ole@svendborgmail.dk

Udvalgsmedlem

Rikke Purtoft

Mail: frupurtoft@gmail.com

MF Udvalg og kontakt
bottom of page