Afdeling

Motion og fitness

Motion og fitness tilbyder mange forskellige typer holdtræning til alle aldersgrupper. 

Vi glæder os til at se dig – se hold herunder.

TILMELDING TIL NY SÆSON ÅBNER 1. JUNI

 
HOLD

Hold nr. 101
Aerobic Fitness - Efterår 2022

Aerobic fitness.jpg

Et hold med masser af energi, hvor vi bevæger os til god musik. . 

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Mette Nielsen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 19.00-20.00 i Balancen og Æstetikken

Træningsperiode

18.08.22 - 15.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 680,00 - Klik herunder:

Hold nr. 102
Astanga Yoga  formiddag  - Efterår 2022

Astanga yoga dgi.jpg

Fysisk krævende yogaform der med garanti giver dig sved på panden . . Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Jesper Nedergaard-Hansen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Fredag 9.00-10.30 i Fordybelsen

Træningsperiode

09.09.22 - 16.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 840,00 - Klik herunder:

Hold nr. 103
Astanga Yoga  aften  - Efterår 2022

Astanga Yoga.jpg

Astanga er en yoga stilart, der stammer fra Mysore, Indien. Stilen kendetegnes ved en aktiv . . Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Nina Tronhjem

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 18.30-20.00 i Fordybelsen

Træningsperiode

22.09.22 - 08.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 660,00 - Klik herunder:

Hold nr. 104
Boksefitness - Efterår 2022

Skærmbillede 2019-11-25 kl. 08.48.55.png

Boksefitness er sveddryppende hårdt på den fede måde. Timen byder på det bedste, sjoveste og . . . Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Marie Simonsen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail: kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag 17.30-18.30 i Svederen

Træningsperiode

07.09.22 - 07.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 520,00 - Klik herunder:

Hold nr. 105
CrossGym fredag - Efterår 2022

Træning med høj intensitet, således at kredsløb og muskulatur bliver udfordret...

Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Hans Svane

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted
Fredag 16.30-17.30 i Svederen

Træningsperiode

02.09.22 - 16.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 for hele perioden

Hold nr. 106
Dream-team - Herrer

IMG_9564_edited.jpg

Dream -Team er et Herrehold for 50+  Der er opvarmning og balanceøvelser..Læs mere

Alderstrin

50-90 år

Instruktør/træner

Hans Højly

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Mandag 19.00-20.00 i Balancen/Æstetikken

Træningsperiode

05.09.22 - 24.04.23

Pris og tilmelding

Kr. 900,00 - Klik herunder:

Hold nr. 107
Funktionel træning udendørs  - Efterår 2022

Holdet til dig, der elsker at bevæge dig udendørs uanset vejret...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Solveig Jørgensen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 9.30 -10.30. Mødestedet er P-pladsen i Sofielundskoven

Træningsperiode

20.09.22 - 20.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 520,00 - Klik herunder:

Hold nr. 108
Grundstyrke: Squat, Deadlift, Press  - Efterår 2022

The big 3.jpg

Mestring af teknik og evne til de tre største grundlæggende styrkeløft...Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Bruno Lovrenovic

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Lørdag 11.30 - 13.00 i Svederen

Træningsperiode

01.10.22 - 03.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 540,00 - Klik herunder:

Hold nr. 109
Hatha Yoga for begyndere og let øvede mandag  Efterår 2022

Skærmbillede 2019-11-25 kl. 10.09.47.png

Vi skal arbejde med at forene og skabe harmoni mellem krop og sind og....

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Sanne Søndergaard

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Mandag 17.00 - 18.30 i Fordybelsen

Træningsperiode

15.08.22 - 05.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 1.020,00 - Klik herunder

Hold nr. 110
Hatha Yoga for begyndere og let øvede  onsdag  Efterår 2022

Skærmbillede 2019-11-25 kl. 10.09.47.png

På dette hold arbejdes der med både blide og styrkende yogaøvelser, der....Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Margrethe Runge Sørensen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag 18.00-19.30 i Fordybelsen

Træningsperiode

17.08.22 - 07.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 960,00 - Klik herunder

Hold nr. 111
Hensyntagende Pilates - Efterår 2022

Hensyntagende pilates.jpg

Pilates er et træningssystem, der tilbyder en lang række fantastiske fordele...  Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Luli Harris-Jensen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 15.00-16.00 i Balancen

Træningsperiode

18.08.22 - 08.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 640,00 - Klik herunder:

Hold nr. 112
Jumping Fusion - Efterår 2022

86742788_1077930672559979_37282777317339

Jumping Fusion er en jumping time, hvor der undervejs er et afbræk med styrketræning. Det kan være . . . Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Marie Simonsen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag 16.30-17.30 i Svederen

Træningsperiode

07.09.22 - 07.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 520,00 - Klik herunder:

Hold nr. 113
Kettlebell - Efterår 2022

Træning med en kettlebell er en komplet træning, som gør...

Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Ruben Berdichevsky

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 19.00-20.00 i Svederen

Træningsperiode

30.08.22 - 13.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 - Klik herunder:

Hold nr. 114
Mobilitet - Efterår 2022

41HnLUj1+GL.jpg

Dette er holdet for dig, som ønsker at træne med fokus på din smidighed...

Læs mere

Alderstrin

For alle

Instruktør/træner

Lene Kaysen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 17.00-18.00 i Balancen og Æstetikken

Træningsperiode

23.08.22 - 06.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 - Klik herunder:

Hold nr. 115
Motion for alle  - Efterår 2022

Yoga-for-alle-470x314.jpg

Her er holdet for alle, både mænd og kvinder. Kom og få bevæget kroppen igennem...

Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Karen Østergaard Weeke

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Mandag 20.00-21.00 i Balancen og Æstetikken

Træningsperiode

15.08.22 - 12.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 680,00 - Klik herunder:

Hold nr. 116
Outdoor fitness - Efterår 2022

Outdoor fitness.jpg

Holdet er til dig, der elsker at bevæge dig udendørs uanset vejet. Vi træner..

Læs mere

DET ER OGSÅ MULIGT AT TILMELDE SIG OG BETALE PR. GANG MAN MØDER OP TIL TRÆNING....    PRIS PR. GANG KR 50,00

Alderstrin

For alle

Instruktør/træner

Rikke Purtoft

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 16.30 - 17.30 

Mødested: Ny hovedindgang v/SG-Huset

Træningsperiode

16.08.22 - 20.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 720,00 - Klik herunder:

Hold nr. 117
Pilates torsdag - Efterår 2022

Pilates er et træningssystem, der tilbyder en temmelig langliste af fantastikse fordele...   Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Luli Harris-Jensen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  Kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 16.00-17.00 i Fordybelsen

Træningsperiode

18.08.22 - 08.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 640,00 - Klik herunder:

Hold nr. 118
Pilates mandag - Efterår 2022

I Pilates træner vi hele kroppen med focus på at skabe mobilitet...   Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Karen Østergaard Weeke

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  Kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Mandag 19.00 - 20.00 i Gml. Fitness-lokale

Træningsperiode

15.08.22 - 12.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 510,00 - Klik herunder:

Hold nr. 119
Pilates torsdag - Efterår 2022

I Pilates træner vi hele kroppen med focus på at skabe mobilitet...   Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Karen Østergaard Weeke

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  Kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 19.00 - 20.00 i Gml. Fitness-lokale

Træningsperiode

18.08.22 - 15.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 640,00 - Klik herunder:

Hold nr. 120
Power Yoga - Efterår 2022

Power Yoga.jpg

Power Yoga holdet er for 16+ gymnaster og andre bevægere...   Læs mere

Alderstrin

16+

Instruktør/træner

Gitta Ølgård

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  Kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 17.30 - 19.00 i Fordybelsen

Træningsperiode

23.08.22 - 13.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 960,00 - Klik herunder:

Hold nr. 121
Qigong - Efterår 2022

qi-gong.jpeg

Hvad er Qigong og hvad kan det gøre for dig....Det som gør dig levende,...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Helle Rasmussen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  Kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag 10.30-11.30 i Fordybelsen

Træningsperiode

07.09.22 - 30.11.22

Pris og tilmelding

Kr. 480,00 - Klik herunder:

Hold nr. 122
Ryghold 1 - Efterår 2022

Er henvendt til dig, som ønsker at vedlige-holde og/eller implementere...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Oscar Lopez Sanchez

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag 16.00-17.00 i GMl. Fitness-lokale

Træningsperiode

31.08.22 - 07.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 560,00 - Klik herunder:

Hold nr. 123
Ryghold 2 - Efterår 2022

Ryghold er henvendt til dig, som ønsker at forebygge ryg - og nakkesmerter...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Ida Rønnow

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 17.00-18.00 i Balancen og Æstetikken

Træningsperiode

25.08.22 - 08.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 - Klik herunder:

Hold nr. 124
Selvforsvar - Efterår 2022

Selvforsvar.jpg

Har du lyst til at kunne forsvare dig selv og passe på andre, så start til selvforsvar med en tidligere elitesoldat . . . Læs mere

Alderstrin

16+

Instruktør/træner

Philippe Boutonnet

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail: kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag 17.00-18.30 i Tidligere Fitness-lokale

Træningsperiode

07.09.22 - 07.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 780,00 - Klik herunder:

Hold nr. 124.1
Selvforsvar Lady Defense  - Efterår 2022

Selvforsvar Lady Defense.jpg

Lady Defense er et hold i selvforsvar, som er baserert på enkle og effektive... Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Philippe Boutonnet

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail: kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Mandag 16.30-18.00 i Tidligere Fitness-lokale

Træningsperiode

05.09.22 - 05.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 780,00 - Klik herunder:

Hold nr. 125
SG Senior Gymnastik - Efterår 2022

Seniorgymnastik.jpg

Træning for modne kvinder og mænd. Vi vil træne kondition . . . Læs mere

Alderstrin

50-90 år

Instruktør/træner

Karin Bonde Hansen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail: kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 10.00-11.00 i Udsigten

Træningsperiode

30.08.22 - 20.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 - Klik herunder:

Hold nr. 126
SG Senior Herrer - Efterår 2022

Senior Herrer.jpg

Gymnastik for modne mænd. Det bliver en meget alsidig træning . . . Læs mere

Alderstrin

50-90 år

Instruktør/træner

Karin Bonde Hansen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail: kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 9.00-10.00 i Udsigten

Træningsperiode

30.08.22 - 20.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 - Klik herunder:

Hold nr. 127
Slow Flow Yoga - Efterår 2022

Slow Flow Yoga.jpg

 Vi skal ud af hovedet og ned i kroppen. Vi skal have kontakt. . . Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Ulla Brøgger

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail: kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 17.00-18.30 i Fordybelsen

Træningsperiode

25.08.22 - 08.12.2022

Pris og tilmelding

Kr. 900,00 - Klik herunder:

Hold nr. 127.1
Slow Flow Yoga  lørdag   - Efterår 2022

Slow Flow Yoga.jpg

 Vi skal ud af hovedet og ned i kroppen. Vi skal have kontakt. . . Læs mere

Alderstrin

Instruktør/træner

Ulla Brøgger

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail: kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og -sted

Lørdag 7.30-9.00

Træningsperiode

27.08.22 - 17.12.2022

Tilmelding

Skal ske for at kunne kommunikere med holdets deltagere. Pris 70 kr. pr. gang betales i døren. Klik herunder:

Hold nr. 129
TRX Suspension Training tirsdag - Efterår 2022

TRX er slyngetræning, som stammer fra de amerikanske specialstyrker...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Martine Voigt

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 18.00 -19.00 i Balancen

Træningsperiode

16.08.22 - 13.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 680,00 - Klik herunder:

Hold nr. 129.5
TRX Suspension Training torsdag - Efterår 2022

TRX er slyngetræning, som stammer fra de amerikanske specialstyrker...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Martine Voigt

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 18.00 -19.00 i Balancen

Træningsperiode

18.08.22 - 13.12.22

Pris og tilmelding

Kr. 680,00 - Klik herunder

INFORMATION

Du får det 3 hold GRATIS!

Når du i SG Motion og fitness tilmelder dig 3 hold, får du det billigste gratis. Du skal selv tilmelde dig holdene og efterfølgende kontakte SG Kontoret via mail : kontoret@svendborg-gf.dk. Aftalen gælder ikke åbne hold med betaling i døren. Kun hold med fast kontingent.

C4970954-E519-4E2B-AE1F-E11FD44429E3.jpeg

Medlemsrabat på fitnesscenteret

Hvis man er tilmeldt et hold i SG M&F betyder det, at man automatisk er medlem af SG, og derfor kan man tilmelde sig medlemsskab i SG Fitness (Styrkecenteret) for 125. kr.

INFORMATION

Du får det 3 hold GRATIS!

Når du i SG Motion og fitness tilmelder dig 3 hold, får du det billigste gratis. Du skal selv tilmelde dig holdene og efterfølgende kontakte SG Kontoret via mail : kontoret@svendborg-gf.dk. Aftalen gælder ikke åbne hold med betaling i døren. Kun hold med fast kontingent.

C4970954-E519-4E2B-AE1F-E11FD44429E3.jpeg

Medlemsrabat på fitnesscenteret

Hvis man er tilmeldt et hold i SG M&F betyder det, at man automatisk er medlem af SG, og derfor kan man tilmelde sig medlemsskab i SG Fitness (Styrkecenteret) for 125. kr.

 
UDVALG OG KONTAKT

Udvalget arbejder på at kunne tilbyde et bredt udvalg af aktiviteter. Vi håber, at du vil finde dig godt tilpas i Svendborg Gymnastikforening og få netop den træning, du kommer for. Kontakt os, hvis du har nye ideer og forslag.

Fotografen-er-på-vej.jpg

Formand

Sanne Søndergaard

Mail: sannesondergaard@live.dk

Udvalgsmedlem

Matine Voigt

Mail: Martine@voigtmail.dk

Fotografen-er-p%C3%A5-vej_edited.jpg

Udvalgsmedlem

Karen Østergaard Weeke 

Mail: karen_mpundu@hotmail.com

Fotografen-er-p%C3%A5-vej_edited.jpg

Udvalgsmedlem

Nils Jul Larsen

Mail: nils_jul@hotmail.com

Udvalgsmedlem

Ole Bekker

Mail: else.ole@svendborgmail.dk

Udvalgsmedlem

Nyt medlem skal det være dig?

Kontakt en fra udvalget

Fotografen-er-p%C3%A5-vej_edited.jpg
Fotografen-er-p%C3%A5-vej_edited.jpg