Afdeling
Motion og fitness
​
Motion og fitness tilbyder mange forskellige typer holdtræning til alle aldersgrupper.
​
Vi glæder os til at se dig – se hold herunder.
​
TILMELDING TIL SÆSON 2023/2024
ÅBNER 1/6-23 KL. 19.00
MOTION OG FITNESS
Yoga & mindfullness
Fitness / god bevægelse
Sund senior
Ryghold & selvforsvar
Information
Udvalg og kontakt
Fitnesscenter
HOLD
Hold nr. 134 og 134.1
Yin og Yan Yoga - maj og juni 2023
Vi bringer hver især det bedste fra Hatha, Vinyasa og Yin Yoga... Læs mere
​
Alderstrin
Alle
​
Instruktør/træner
Gitta Ølgård og Ulla Brøgger​
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: Kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Tirsdag 17.30 - 19.00 i Studiet
​
Træningsperiode
02.05.23 - 20.06.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 480,00
Mulighed for betaling pr. gang: kr. 70,00 - betales via Mobilepay
Tilmelding sker herunder:
Hold nr. 101
Aerobic Fitness - Efterår 2023
Et hold med masser af energi, hvor vi bevæger os til god musik. .
​
Alderstrin
Alle
​
Instruktør/træner
Mette Nielsen
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 18.00-19.00 i Gml.Fitness-lokalet
​
Træningsperiode
24.08.23 - 14.12.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 640,00 - Klik herunder:
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00
Holdet er desværre lukket
Hold nr. 102
Astanga Yoga formiddag - Efterår 2023
Fysisk krævende yogaform der med garanti giver dig sved på panden . . Læs mere
​
Alderstrin
Alle
​
Instruktør/træner
Jesper Nedergaard-Hansen
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Fredag 9.00-10.30 i Fordybelsen
​
Træningsperiode
25.08.23 - 15.12.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 960,00 - Klik herunder:
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00
Hold nr. 105
CrossGym fredag - Efterår 2023
Træning med høj intensitet, således at kredsløb og muskulatur bliver udfordret...
​
Alderstrin
15+
​
Instruktør/træner
Hans Svane
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Onsdag 18.00-19.00 i Svederen
​
Træningsperiode
23.08.23 - 13.12.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 640,00 for hele perioden
Hold nr. 106
Dream-team - Herrer
Dream -Team er et Herrehold for 50+ Der er opvarmning og balanceøvelser..Læs mere
​
Alderstrin
50-90 år
​
Instruktør/træner
Hans Højly
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Mandag 18.30-19.30 i Balancen/Æstetikken
​
Træningsperiode
21.08.23- 22.04.24
​
Pris og tilmelding
Kr. 1.050,00 - Klik herunder:
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00
Hold nr. 107
Funktionel træning udendørs - Efterår 2023
Holdet til dig, der elsker at bevæge dig udendørs uanset vejret...
​
Alderstrin
Alle
​
Instruktør/træner
Solveig Jørgensen
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Træningstid og sted
Tirsdag 9.30 -10.30. Mødestedet er P-pladsen i Sofielundskoven
​
Træningsperiode
22.08.23 - 12.12.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 640,00 - Klik herunder:
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00
Hold nr. 108
Grundstyrke: Squat, Deadlift, Press - Efterår 2023
Mestring af teknik og evne til de tre største grundlæggende styrkeløft...Læs mere
​
Alderstrin
15+
​
Instruktør/træner
Bruno Lovrenovic
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Træningstid og sted
Mandag 16.30 - 18.30 i Svederen
​
Træningsperiode
28.08.23 - 18.12.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 960,00 - Klik herunder:
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00
Holdet er desværre lukket
Hold nr. 109
Hatha Yoga for begyndere og let øvede mandag Efterår 2023
Vi skal arbejde med at forene og skabe harmoni mellem krop og sind og....
​
Alderstrin
Alle
​
Instruktør/træner
Sanne Søndergaard
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Mandag 17.00 - 18.30 i Fordybelsen
​
Træningsperiode
21.08.23 - 11.12.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 960,00 - Klik herunder
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00
Hold nr. 110
Hatha Yoga for begyndere og let øvede onsdag Efterår 2023
På dette hold arbejdes der med både blide og styrkende yogaøvelser, der....Læs mere
​
Alderstrin
Alle
​
Instruktør/træner
Margrethe Runge Sørensen
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Onsdag 17.15-18.45 i Fordybelsen
​
Træningsperiode
23.08.23 - 13.12.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 960,00 - Klik herunder
Tilmelding åbner 01.6.2023 kl. 19.00
Hold nr. 111
Hensyntagende Pilates - Efterår 2023
Pilates er et træningssystem, der tilbyder en lang række fantastiske fordele... Læs mere
​
Alderstrin
15+
​
Instruktør/træner
Luli Harris-Jensen
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 15.00-16.00 i Fordybelsen
​
Træningsperiode
24.08.23 - 14.12.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 640,00 - Klik herunder:
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00
Hold nr. 112
Jumping Fusion - Efterår 2023
Jumping Fusion er en jumping time, hvor der undervejs er et afbræk med styrketræning. Det kan være . . . Læs mere
​
Alderstrin
15+
​
Instruktør/træner
Marian Christensen
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Onsdag 17.00-18.00 i Svederen
​
Træningsperiode
23.08.23 - 13.12.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 520,00 - Klik herunder:
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00
Holdet er desværre lukket
Hold nr. 113
Kettlebell - Forår 2023
Træning med en kettlebell er en komplet træning, som gør...
​
Alderstrin
15+
​
Instruktør/træner
Ruben Berdichevsky
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Tirsdag 19.00-20.00 i Svederen
​
Træningsperiode
22.08.23 - 12.12.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 640,00 - Klik herunder:
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00
Hold nr. 114
Mobilitet - Efterår 2023
Dette er holdet for dig, som ønsker at træne med fokus på din smidighed...
​
Alderstrin
For alle
​
Instruktør/træner
Lene Kaysen
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Tirsdag 17.00-18.00 i Balancen og Æstetikken
​
Træningsperiode
22.08.23 - 12.12.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 640,00 - Klik herunder:
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00
Hold nr. 116
Outdoor fitness - Efterår 2023
Holdet er til dig, der elsker at bevæge dig udendørs uanset vejet. Vi træner..
​
Alderstrin
For alle
​
Instruktør/træner
Rikke Purtoft
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Tirsdag 16.30 - 17.30
Mødested: Ny hovedindgang v/SG-Huset
​
Træningsperiode
22.08.23 - 12.12.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 640,00 - Klik herunder:
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00
Hold nr. 117
Pilates torsdag - Efterår 2023
Pilates er et træningssystem, der tilbyder en temmelig lang liste af fantastiske fordele... Læs mere
​
Alderstrin
15+
​
Instruktør/træner
Luli Harris-Jensen​
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: Kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 16.00-17.00 i Fordybelsen
​
Træningsperiode
24.08.23 - 14.12.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 640,00 - Klik herunder:
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00
Hold nr. 120
Power Yoga - Efterår 2023
Power Yoga holdet er for 16+ gymnaster og andre bevægere... Læs mere
​
Alderstrin
16+
​
Instruktør/træner
Gitta Ølgård​
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: Kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Tirsdag 17.30 - 19.00 i Fordybelsen
​
Træningsperiode 22.08.23 - 12.12.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 900,00 - Klik herunder:
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00
Hold nr. 122
Ryghold 1 - Efterår 2023
Er henvendt til dig, som ønsker at vedlige-holde og/eller implementere...
​
Alderstrin
Alle
​
Instruktør/træner
Oscar Lopez Sanchez
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Onsdag 16.00-17.00 i Udsigten
​
Træningsperiode
23.08.23 - 13.12.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 640,00 - Klik herunder:
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00
Hold nr. 123
Ryghold 2 - Efterår 2023
Ryghold er henvendt til dig, som ønsker at forebygge ryg - og nakkesmerter...
​
Alderstrin
Alle
​
Instruktør/træner
Lene Kaysen, Margrethe Runge Sørensen og Sanne Søndergaard
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 17.00-18.00 i Balancen og Æstetikken
​
Træningsperiode
24.08.23 - 14.12.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 640,00 - Klik herunder:
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00
Hold nr. 127
Slow Flow Yoga - Efterår 2023
_edited.jpg)
Vi skal ud af hovedet og ned i kroppen. Vi skal have kontakt. . . Læs mere
​
Alderstrin
15+
​
Instruktør/træner
Ulla Brøgger
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 17.00-18.30 i Fordybelsen
​
Træningsperiode
24.08.23 - 14.12.2023
​
Pris og tilmelding
Kr. 960,00 - Klik herunder:
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00
Hold nr. 127.1
Slow Flow Yoga lørdag - Efterår 2023
Vi skal ud af hovedet og ned i kroppen. Vi skal have kontakt. . . Læs mere
​
Alderstrin
15+
​
Instruktør/træner
Ulla Brøgger
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og -sted
Lørdag 7.30-9.00 i Bevægelsen
​
Træningsperiode
26.08.23 - 16.12.2023
​
Tilmelding
Skal ske for at kunne kommunikere med holdets deltagere. Pris 70 kr. pr. gang betales i døren. Klik herunder:
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00
Hold nr. 129
TRX Suspension Training tirsdag - Efterår 2023
TRX er slyngetræning, som stammer fra de amerikanske specialstyrker...
​
Alderstrin
Alle
​
Instruktør/træner
Martine Voigt
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Tirsdag 18.00 -19.00 i Balancen
​
Træningsperiode
22.08.23 - 12.12.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 640,00 - Klik herunder:
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00
Hold nr. 129.1
TRX Suspension Training torsdag - Efterår 2023
TRX er slyngetræning, som stammer fra de amerikanske specialstyrker...
​
Alderstrin
Alle
​
Instruktør/træner
Line Fischer
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 18.00 -19.00 i Balancen
​
Træningsperiode
24.08.23 - 14.12.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 680,00 - Klik herunder
Tilmelding åbner 01.06.2023 kl. 19.00
Hold nr. 132
Hatha yoga med flow elementer - Forår 2023
![foto elin yoga (1)[20607].JPG](https://static.wixstatic.com/media/8dca12_345b112473424b7e93944e61acab47b7~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_0,w_1334,h_987/fill/w_296,h_219,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/foto%20elin%20yoga%20(1)%5B20607%5D_JPG.jpg)
I denne hatha yoga session kan du forvente at få sved på panden. Der . . . Læs mere
​
Alderstrin
15+
​
Instruktør/træner
Elin Hirsch​
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Onsdag kl. 16.00-17.00 i Fordybelsen
​
Træningsperiode
18.01.23 - 14.06.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 800,00 - Klik herunder
Hold nr. 133
Gentle yoga / blid yoga - Forår 2023
I det moderne samfund lever rigtig mange mennesker et liv der ikke . . . Læs mere
​
Alderstrin
15+
​
Instruktør/træner
Elin Hirsch
​
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Onsdag 17.00 -18.00 i Fordybelsen
​
Træningsperiode
04.01.23 - 14.06.23
​
Pris og tilmelding
Kr. 800,00 - Klik herunder
INFORMATION
Du får det 3 hold GRATIS!
Når du i SG Motion og fitness tilmelder dig 3 hold, får du det billigste gratis. Du skal selv tilmelde dig holdene og efterfølgende kontakte SG Kontoret via mail : kontoret@svendborg-gf.dk. Aftalen gælder ikke åbne hold med betaling i døren. Kun hold med fast kontingent.
UDVALG OG KONTAKT
Udvalget arbejder på at kunne tilbyde et bredt udvalg af aktiviteter. Vi håber, at du vil finde dig godt tilpas i Svendborg Gymnastikforening og få netop den træning, du kommer for. Kontakt os, hvis du har nye ideer og forslag.
