
MOTION OG FITNESS
Hold
Information
Udvalg og kontakt
Fitnesscenter
Afdeling
Motion og fitness
Motion og fitness tilbyder mange forskellige typer holdtræning til alle aldersgrupper.
Vi glæder os til at se dig – se hold herunder.
TILMELDING TIL NY SÆSON ÅBNER 1. JUNI
HOLD
Hold nr. 101
Aerobic Fitness - Efterår 2022

Et hold med masser af energi, hvor vi bevæger os til god musik. .
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 19.00-20.00 i Balancen og Æstetikken
Træningsperiode
18.08.22 - 15.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 510,00 - Klik herunder:
Hold nr. 102
Astanga Yoga formiddag - Efterår 2022

Fysisk krævende yogaform der med garanti giver dig sved på panden . . Læs mere
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Jesper Nedergaard-Hansen
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Fredag 9.00-10.30 i Fordybelsen
Træningsperiode
09.09.22 - 16.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 630,00 - Klik herunder:
Hold nr. 103
Astanga Yoga aften - Efterår 2022

Astanga er en yoga stilart, der stammer fra Mysore, Indien. Stilen kendetegnes ved en aktiv . . Læs mere
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Nina Tronhjem
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 18.30-20.00 i Fordybelsen
Træningsperiode
22.09.22 - 08.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 495,00 - Klik herunder:
Hold nr. 104
Boksefitness - Efterår 2022

Boksefitness er sveddryppende hårdt på den fede måde. Timen byder på det bedste, sjoveste og . . . Læs mere
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Marie Simonsen
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Onsdag 17.30-18.30 i Svederen
Træningsperiode
07.09.22 - 07.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 390,00 - Klik herunder:
Hold nr. 105
CrossGym fredag - Efterår 2022

Træning med høj intensitet, således at kredsløb og muskulatur bliver udfordret...
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Hans Svane
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Fredag 16.30-17.30 i Svederen
Træningsperiode
02.09.22 - 16.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 450,00 for hele perioden
Hold nr. 106
Dream-team - Herrer

Dream -Team er et Herrehold for 50+ Der er opvarmning og balanceøvelser..Læs mere
Alderstrin
50-90 år
Instruktør/træner
Hans Højly
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Mandag 19.00-20.00 i Balancen/Æstetikken
Træningsperiode
05.09.22 - 24.04.23
Pris og tilmelding
Kr. 780,00 - Klik herunder:
Hold nr. 107
Funktionel træning udendørs - Efterår 2022

Holdet til dig, der elsker at bevæge dig udendørs uanset vejret...
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Solveig Jørgensen
Kontaktperson
Træningstid og sted
Tirsdag 9.30 -10.30. Mødestedet er P-pladsen i Sofielundskoven
Træningsperiode
20.09.22 - 20.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 390,00 - Klik herunder:
Hold nr. 108
Grundstyrke: Squat, Deadlift, Press - Efterår 2022

Mestring af teknik og evne til de tre største grundlæggende styrkeløft...Læs mere
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Bruno Lovrenovic
Kontaktperson
Træningstid og sted
Lørdag 11.30 - 13.00 i Svederen
Træningsperiode
01.10.22 - 03.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 500,00 - Klik herunder:
Hold nr. 109
Hatha Yoga for begyndere og let øvede mandag Efterår 2022

Vi skal arbejde med at forene og skabe harmoni mellem krop og sind og....
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Sanne Søndergaard
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Mandag 17.00 - 18.30 i Fordybelsen
Træningsperiode
15.08.22 - 05.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 720,00 - Klik herunder
Hold nr. 110
Hatha Yoga for begyndere og let øvede - Efterår 2022

På dette hold arbejdes der med både blide og styrkende yogaøvelser, der....Læs mere
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Margrethe Runge Sørensen
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Onsdag 18.00-19.30 i Fordybelsen
Træningsperiode
17.08.22 - 07.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 720,00 - Klik herunder
Hold nr. 111
Hensyntagende Pilates - Efterår 2022

Pilates er et træningssystem, der tilbyder en lang række fantastiske fordele... Læs mere
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Luli Harris-Jensen
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 15.00-16.00 i Balancen
Træningsperiode
18.08.22 - 08.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 480,00 - Klik herunder:
Hold nr. 112
Jumping Fusion - Efterår 2022

Jumping Fusion er en jumping time, hvor der undervejs er et afbræk med styrketræning. Det kan være . . . Læs mere
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Marie Simonsen
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Onsdag 16.30-17.30 i Svederen
Træningsperiode
07.09.22 - 07.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 390,00 - Klik herunder:
Hold nr. 113
Kettlebell - Efterår 2022

Træning med en kettlebell er en komplet træning, som gør...
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Ruben Berdichevsky
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Tirsdag 19.00-20.00 i Svederen
Træningsperiode
30.08.22 - 13.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 450,00 - Klik herunder:
Hold nr 113.1
Slow Flow Yoga - Efterår 2022

Vi skal ud af hovedet og ned i kroppen. Vi skal have kontakt til vores åndedræt....
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Ulla Brøgger
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Lørdag 7.30 -9.00 i Bevægelsen
Træningsperiode
27.08.22 - 17.12.22
Pris og tilmelding
Betaling i døren - HUSK: Tilmeld dig herunder:
Hold nr. 114
Mobilitet - Efterår 2022

Dette er holdet for dig, som ønsker at træne med fokus på din smidighed...
Alderstrin
For alle
Instruktør/træner
Lene Kaysen
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Tirsdag 17.00-18.00 i Balancen og Æstetikken
Træningsperiode
23.08.22 - 06.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 450,00 - Klik herunder:
Hold nr. 115
Motion for alle - Efterår 2022

Her er holdet for alle, både mænd og kvinder. Kom og få bevæget kroppen igennem...
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Karen Østergaard Weeke
Kontaktperson
Træningstid og sted
Mandag 20.00-21.00 i Balancen og Æstetikken
Træningsperiode
15.08.22 - 12.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 510,00 - Klik herunder:
Hold nr. 117
Outdoor fitness - Forår 2022

Holdet er til dig, der elsker at bevæge dig udendørs uanset vejet. Vi træner..
DET ER OGSÅ MULIGT AT TILMELDE SIG OG BETALE PR. GANG MAN MØDER OP TIL TRÆNING.... PRIS PR. GANG: KR 30,00
Alderstrin
For alle
Instruktør/træner
Rikke Purtoft
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Tirsdag 16.00 - 17.00
Mødested: v. Tennishallen, bag SG Huset
Træningsperiode
16.08.22 - 20.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 540,00 - Klik herunder:
Hold nr. 117
Pilates - Efterår 2022

Pilates er et træningssystem, der tilbyder en temmelig langliste af fantastikse fordele... Læs mere
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Luli Harris-Jensen
Kontaktperson
Mail: Kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 16.00-17.00 i Fordybelsen
Træningsperiode
18.08.22 - 08.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 480,00 - Klik herunder:
Hold nr. 118
Pilates mandag - Efterår 2022

I Pilates træner vi hele kroppen med focus på at skabe mobilitet... Læs mere
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Karen Østergaard Weeke
Kontaktperson
Mail: Kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Mandag 19.00 - 20.00 i Gml. Fitness-lokale
Træningsperiode
15.08.22 - 12.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 510,00 - Klik herunder:
Hold nr. 119
Pilates torsdag - Efterår 2022

I Pilates træner vi hele kroppen med focus på at skabe mobilitet... Læs mere
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Karen Østergaard Weeke
Kontaktperson
Mail: Kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 19.00 - 20.00 i Gml. Fitness-lokale
Træningsperiode
18.08.22 - 15.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 480,00 - Klik herunder:
Hold nr. 120
Power Yoga - Efterår 2022

Power Yoga holdet er for 16+ gymnaster og andre bevægere... Læs mere
Alderstrin
16+
Instruktør/træner
Gitta Ølgård
Kontaktperson
Mail: Kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Tirsdag 17.30 - 19.00 i Fordybelsen
Træningsperiode
20.09.22 - 13.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 540,00 - Klik herunder:
Hold nr. 121
Qigong - Efterår 2022

Hvad er Qigong og hvad kan det gøre for dig....Det som gør dig levende,...
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Helle Rasmussen
Kontaktperson
Mail: Kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Onsdag 10.30-11.30 i Fordybelsen
Træningsperiode
07.09.22 - 30.11.22
Pris og tilmelding
Kr. 360,00 - Klik herunder:
Hold nr. 122
Ryghold 1 - Efterår 2022

Er henvendt til dig, som ønsker at vedlige-holde og/eller implementere...
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Oscar Lopez Sanchez
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Onsdag 16.00-17.00 i Fordybelsen
Træningsperiode
31.08.22 - 07.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 420,00 - Klik herunder:
Hold nr. 123
Ryghold 2 - Efterår 2022

Ryghold er henvendt til dig, som ønsker at forebygge ryg - og nakkesmerter...
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Ida Rønnow
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 17.00-18.00 i Balancen og Æstetikken
Træningsperiode
25.08.22 - 08.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 450,00 - Klik herunder:
Hold nr. 124
Selvforsvar - Efterår 2022

Har du lyst til at kunne forsvare dig selv og passe på andre, så start til selvforsvar med en tidligere elitesoldat . . . Læs mere
Alderstrin
16+
Instruktør/træner
Philippe Boutonnet
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Mandag 16.30-17.30 i Tidligere Fitness-lokale
Træningsperiode
05.09.22 - 05.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 390,00 - Klik herunder:
Hold nr. 125
SG Senior Gymnastik - Efterår 2022

Træning for modne kvinder og mænd. Vi vil træne kondition . . . Læs mere
Alderstrin
50-90 år
Instruktør/træner
Karin Bonde Hansen
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Tirsdag 10.00-11.00 i Udsigten
Træningsperiode
23.08.22 - 13.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 450,00 - Klik herunder:
Hold nr. 126
SG Senior Herrer - Efterår 2022

Gymnstik for modne mænd. Det bliver en meget alsidig træning . . . Læs mere
Alderstrin
50-90 år
Instruktør/træner
Karin Bonde Hansen
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Tirsdag 9.00-10.00 i Udsigten
Træningsperiode
23.08.22 - 13.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 450,00 - Klik herunder:
Hold nr. 127
Sauna Gus - Efterår 2022

. . . Læs mere
Alderstrin
Instruktør/træner
Bruno Lovrenovic
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Lørdag 13.45-14.00 i Fordybelsen
Træningsperiode
Pris og tilmelding
Kr. 75,00 - Klik herunder:
Hold nr. 128
Slow Flow Yoga - Efterår 2022

Vi skal ud af hovedet og ned i kroppen. Vi skal have kontakt. . . Læs mere
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Ulla Brøgger
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 17.00-18.30 i Fordybelsen
Træningsperiode
25.08.22 - 08.12.2022
Pris og tilmelding
Kr. 675,00 - Klik herunder:
Hold nr. 129
TRX Suspension Training tirsdag - Efterår 2022

TRX er slyngetræning, som stammer fra de amerikanske specialstyrker...
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Martine Voigt
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Tirsdag 18.00 -19.00 i Balancen
Træningsperiode
16.08.22 - 13.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 510,00 - Klik herunder:
Hold nr. 129.5
TRX Suspension Training torsdag - Efterår 2022

TRX er slyngetræning, som stammer fra de amerikanske specialstyrker...
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Martine Voigt
Kontaktperson
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 18.00 -19.00 i Balancen
Træningsperiode
18.08.22 - 13.12.22
Pris og tilmelding
Kr. 510,00 - Klik herunder
INFORMATION

Du får det 3 hold GRATIS!
Når du i SG Motion og fitness tilmelder dig 3 hold, får du det billigste gratis. Du skal selv tilmelde dig holdene og efterfølgende kontakte SG Kontoret via mail : kontoret@svendborg-gf.dk. Aftalen gælder ikke åbne hold med betaling i døren. Kun hold med fast kontingent.

INFORMATION

Du får det 3 hold GRATIS!
Når du i SG Motion og fitness tilmelder dig 3 hold, får du det billigste gratis. Du skal selv tilmelde dig holdene og efterfølgende kontakte SG Kontoret via mail : kontoret@svendborg-gf.dk. Aftalen gælder ikke åbne hold med betaling i døren. Kun hold med fast kontingent.

UDVALG OG KONTAKT
Udvalget arbejder på at kunne tilbyde et bredt udvalg af aktiviteter. Vi håber, at du vil finde dig godt tilpas i Svendborg Gymnastikforening og få netop den træning, du kommer for. Kontakt os, hvis du har nye ideer og forslag.




Udvalgsmedlem
Nyt medlem skal det være dig?
Kontakt en fra udvalget

