Afdeling

Motion og fitness

Motion og fitness tilbyder mange forskellige typer holdtræning til alle aldersgrupper. 

Vi glæder os til at se dig – se hold herunder.

Tilmelding til forårssæson 2023 er ÅBEN :-)

 
HOLD

Hold nr. 102
Astanga Yoga  formiddag  - Forår 2023

Astanga yoga dgi.jpg

Fysisk krævende yogaform der med garanti giver dig sved på panden . . Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Jesper Nedergaard-Hansen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Fredag 9.00-10.30 i Fordybelsen

Træningsperiode

13.01.23 - 26.05.23

Pris og tilmelding

Kr. 1020,00 - Klik herunder:

Hold nr. 103
Astanga Yoga  aften  - Forår 2023

Astanga Yoga.jpg

Astanga er en yoga stilart, der stammer fra Mysore, Indien. Stilen kendetegnes ved en aktiv . . Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Nina Tronhjem

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 18.30-20.00 i Fordybelsen

Træningsperiode

19.01.23 - 16.03.23

Pris og tilmelding

Kr. 480,00 - Klik herunder:

Hold nr. 109
Hatha Yoga for begyndere og let øvede mandag  Forår 2023

Skærmbillede 2019-11-25 kl. 10.09.47.png

Vi skal arbejde med at forene og skabe harmoni mellem krop og sind og....

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Sanne Søndergaard

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Mandag 17.00 - 18.30 i Fordybelsen

Træningsperiode

09.01.23 - 22.05.23

Pris og tilmelding

Kr. 960,00 - Klik herunder

Hold nr. 110
Hatha Yoga for begyndere og let øvede  onsdag  Forår 2023

Skærmbillede 2019-11-25 kl. 10.09.47.png

På dette hold arbejdes der med både blide og styrkende yogaøvelser, der....Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Margrethe Runge Sørensen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag 18.00-19.30 i Fordybelsen

Træningsperiode

04.01.23 - 03.05.23

Pris og tilmelding

Kr. 960,00 - Klik herunder

Hold nr. 111
Hensyntagende Pilates - Forår 2023

Hensyntagende pilates.jpg

Pilates er et træningssystem, der tilbyder en lang række fantastiske fordele...  Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Luli Harris-Jensen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 15.00-16.00 i Balancen

Træningsperiode

12.01.23 - 15.06.23

Pris og tilmelding

Kr. 840,00 - Klik herunder:

Hold nr. 117
Pilates torsdag - Forår 2023

Pilates er et træningssystem, der tilbyder en temmelig langliste af fantastikse fordele...   Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Luli Harris-Jensen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  Kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 16.00-17.00 i Fordybelsen

Træningsperiode

12.01.23 - 15.06.23

Pris og tilmelding

Kr. 840,00 - Klik herunder:

Hold nr. 120
Power Yoga - Forår 2023

Power Yoga.jpg

Power Yoga holdet er for 16+ gymnaster og andre bevægere...   Læs mere

Alderstrin

16+

Instruktør/træner

Gitta Ølgård

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  Kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 17.30 - 19.00 i Fordybelsen

Træningsperiode

03.01.23 - 28.03.23

Pris og tilmelding

Kr. 720,00 - Klik herunder:

Hold nr. 121
Qigong - Forår 2023

qi-gong.jpeg

Hvad er Qigong og hvad kan det gøre for dig....Det som gør dig levende,...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Helle Rasmussen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  Kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag 10.30-11.30 i Fordybelsen

Træningsperiode

04.01.23 - 29.03.23

Pris og tilmelding

Kr. 480,00 - Klik herunder:

Hold nr. 127
Slow Flow Yoga - Forår 2023

Design uden navn(35)_edited.jpg

 Vi skal ud af hovedet og ned i kroppen. Vi skal have kontakt. . . Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Ulla Brøgger

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail: kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 17.00-18.30 i Fordybelsen

Træningsperiode

05.01.23 - 27.04.2023

Pris og tilmelding

Kr. 900,00 - Klik herunder:

Hold nr. 127.1
Slow Flow Yoga  lørdag   - Forår 2023

Design uden navn(35)_edited.jpg

 Vi skal ud af hovedet og ned i kroppen. Vi skal have kontakt. . . Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Ulla Brøgger

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail: kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og -sted

Lørdag 7.30-9.00

Træningsperiode

07.01.23 - 17.06.2023

Tilmelding

Skal ske for at kunne kommunikere med holdets deltagere. Pris 70 kr. pr. gang betales i døren. Klik herunder:

Hold nr. 132
Hatha yoga med flow elementer - Forår 2023

logan-weaver-lgnwvr-nhMgPIqFHFs-unsplash_edited.jpg

I denne hatha yoga session kan du forvente at få sved på panden. Der . . . Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Elin Hirsch

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag kl. 16.00-17.00 i Fordybelsen

Træningsperiode

18.01.23 - 14.06.23

Pris og tilmelding

Kr. 800,00 - Klik herunder

Hold nr. 133
Gentle yoga / blid yoga - Forår 2023

conscious-design-eZIE5ZFR7Cs-unsplash.jpg

I det moderne samfund lever rigtig mange mennesker et liv der ikke . . . Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Elin Hirsch

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag 17.00 -18.00 i Fordybelsen

Træningsperiode

04.01.23 - 14.06.23

Pris og tilmelding

Kr. 800,00 - Klik herunder

Hold nr. 101
Aerobic Fitness - Forår 2023

Aerobic fitness.jpg

Et hold med masser af energi, hvor vi bevæger os til god musik. . 

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Mette Nielsen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 19.00-20.00 i Balancen og Æstetikken

Træningsperiode

05.01.23 - 04.05.23

Pris og tilmelding

Kr. 640,00 - Klik herunder:

Hold nr. 105
CrossGym fredag - Forår 2023

Træning med høj intensitet, således at kredsløb og muskulatur bliver udfordret...

Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Hans Svane

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted
Fredag 16.30-17.30 i Svederen

Træningsperiode

06.01.23 - 23.06.23

Pris og tilmelding

Kr. 880,00 for hele perioden

Hold nr. 107
Funktionel træning udendørs  - Forrår 2023

Holdet til dig, der elsker at bevæge dig udendørs uanset vejret...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Solveig Jørgensen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 9.30 -10.30. Mødestedet er P-pladsen i Sofielundskoven

Træningsperiode

03.01.23 - 06.06.23

Pris og tilmelding

Kr. 840,00 - Klik herunder:

Hold nr. 108
Grundstyrke: Squat, Deadlift, Press

The big 3.jpg

Mestring af teknik og evne til de tre største grundlæggende styrkeløft...Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Bruno Lovrenovic

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Lørdag 11.30 - 13.00 i Svederen

Træningsperiode

14.01.23 - 18.03.23

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 - Klik herunder:

Hold nr. 112
Jumping Fusion - Forår 2023

86742788_1077930672559979_37282777317339

Jumping Fusion er en jumping time, hvor der undervejs er et afbræk med styrketræning. Det kan være . . . Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag 17.00-18.00 i Svederen

Træningsperiode

04.01.23 - 03.05.23

Pris og tilmelding

Kr. 680,00 - Klik herunder:

Hold nr. 113
Kettlebell - Forår 2023

Træning med en kettlebell er en komplet træning, som gør...

Læs mere

Alderstrin

15+

Instruktør/træner

Ruben Berdichevsky

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 19.00-20.00 i Svederen

Træningsperiode

03.01.23 - 23.05.23

Pris og tilmelding

Kr. 760,00 - Klik herunder:

Hold nr. 114
Mobilitet - Forår 2023

41HnLUj1+GL.jpg

Dette er holdet for dig, som ønsker at træne med fokus på din smidighed...

Læs mere

Alderstrin

For alle

Instruktør/træner

Lene Kaysen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 17.00-18.00 i Balancen og Æstetikken

Træningsperiode

03.01.23 - 11.04.23

Pris og tilmelding

Kr. 520,00 - Klik herunder:

Hold nr. 116
Outdoor fitness - Forår 2023

Outdoor fitness.jpg

Holdet er til dig, der elsker at bevæge dig udendørs uanset vejet. Vi træner..

Læs mere

Alderstrin

For alle

Instruktør/træner

Rikke Purtoft

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 16.30 - 17.00

Mødested: Ny hovedindgang v/SG-Huset

Træningsperiode

03.01.23 - 30.05.23

Pris og tilmelding

Kr. 800,00 - Klik herunder:

Hold nr. 129
TRX Suspension Training tirsdag - Efterår 2022

TRX er slyngetræning, som stammer fra de amerikanske specialstyrker...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Martine Voigt

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 18.00 -19.00 i Balancen

Træningsperiode

03.01.23 - 20.06.23

Pris og tilmelding

Kr. 920,00 - Klik herunder:

Hold nr. 129.1
TRX Suspension Training torsdag - Forår 2023

TRX er slyngetræning, som stammer fra de amerikanske specialstyrker...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Martine Voigt

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 18.00 -19.00 i Balancen

Træningsperiode

05.01.23 - 22.06.23

Pris og tilmelding

Kr. 920,00 - Klik herunder

Hold nr. 106
Dream-team - Herrer

IMG_9564_edited.jpg

Dream -Team er et Herrehold for 50+  Der er opvarmning og balanceøvelser..Læs mere

Alderstrin

50-90 år

Instruktør/træner

Hans Højly

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Mandag 19.00-20.00 i Balancen/Æstetikken

Træningsperiode

05.09.22 / 02.01.23- 24.04.23

Holdet startede i sept. men der er mulighed for at starte op 2. januar

Pris og tilmelding

Kr. 450,00 - Klik herunder:

Hold nr. 125
SG Senior Gymnastik - Forår 2023

Seniorgymnastik.jpg

Træning for modne kvinder og mænd. Vi vil træne kondition . . . Læs mere

Alderstrin

50-90 år

Instruktør/træner

Karin Bonde Hansen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail: kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 10.00-11.00 i Udsigten

Træningsperiode

10.01.23 - 30.05.23

Pris og tilmelding

Kr. 540,00 - Klik herunder:

Hold nr. 126
SG Senior Herrer - Forår 2023

Senior Herrer.jpg

Gymnastik for modne mænd. Det bliver en meget alsidig træning . . . Læs mere

Alderstrin

50-90 år

Instruktør/træner

Karin Bonde Hansen

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail: kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Tirsdag 9.00-10.00 i Udsigten

Træningsperiode

10.01.23 - 30.05.23

Pris og tilmelding

Kr. 600,00 - Klik herunder:

Hold nr. 122
Ryghold 1 - Forår 2023

Er henvendt til dig, som ønsker at vedlige-holde og/eller implementere...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Oscar Lopez Sanchez

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag 16.00-17.00 i GMl. Fitness-lokale

Træningsperiode

01.02.23 - 31.05.23

Pris og tilmelding

Kr. 640,00 - Klik herunder:

Hold nr. 123
Ryghold 2 - Forår 2023

Ryghold er henvendt til dig, som ønsker at forebygge ryg - og nakkesmerter...

Læs mere

Alderstrin

Alle

Instruktør/træner

Ida Rønnow

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail:  kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Torsdag 17.00-18.00 i Balancen og Æstetikken

Træningsperiode

05.01.23 - 20.04.23

Pris og tilmelding

Kr. 560,00 - Klik herunder:

Hold nr. 124
Selvforsvar - Forår 2023

Selvforsvar.jpg

Har du lyst til at kunne forsvare dig selv og passe på andre, så start til selvforsvar med en tidligere elitesoldat . . . Læs mere

Alderstrin

16+

Instruktør/træner

Philippe Boutonnet

Kontaktperson

Sanne Søndergaard

Mail: kontoret@svendborg-gf.dk

Træningstid og sted

Onsdag 17.00-18.30 i Tidligere Fitness-lokale

Træningsperiode

01.04.23 - 07.06.23

Pris og tilmelding

Kr. 1200,00 - Klik herunder:

INFORMATION

Du får det 3 hold GRATIS!

Når du i SG Motion og fitness tilmelder dig 3 hold, får du det billigste gratis. Du skal selv tilmelde dig holdene og efterfølgende kontakte SG Kontoret via mail : kontoret@svendborg-gf.dk. Aftalen gælder ikke åbne hold med betaling i døren. Kun hold med fast kontingent.

C4970954-E519-4E2B-AE1F-E11FD44429E3.jpeg

Medlemsrabat på fitnesscenteret

Hvis man er tilmeldt et hold i SG M&F betyder det, at man automatisk er medlem af SG, og derfor kan man tilmelde sig medlemsskab i SG Fitness (Styrkecenteret) for 125. kr.

 
 
 
 
 
UDVALG OG KONTAKT

Udvalget arbejder på at kunne tilbyde et bredt udvalg af aktiviteter. Vi håber, at du vil finde dig godt tilpas i Svendborg Gymnastikforening og få netop den træning, du kommer for. Kontakt os, hvis du har nye ideer og forslag.

Fotografen-er-på-vej.jpg

Formand

Sanne Søndergaard

Mail: sannesondergaard@live.dk

Udvalgsmedlem

Matine Voigt

Mail: Martine@voigtmail.dk

Fotografen-er-p%C3%A5-vej_edited.jpg

Udvalgsmedlem

Karen Østergaard Weeke 

Mail: karen_mpundu@hotmail.com

Fotografen-er-p%C3%A5-vej_edited.jpg

Udvalgsmedlem

Nils Jul Larsen

Mail: nils_jul@hotmail.com

Udvalgsmedlem

Ole Bekker

Mail: else.ole@svendborgmail.dk

Udvalgsmedlem

Nyt medlem skal det være dig?

Kontakt en fra udvalget

Fotografen-er-p%C3%A5-vej_edited.jpg
Fotografen-er-p%C3%A5-vej_edited.jpg