Afdeling
Motion og fitness
Motion og fitness tilbyder mange forskellige typer holdtræning til alle aldersgrupper.
Vi glæder os til at se dig – se hold herunder.
Tilmelding til forårssæson 2023 er ÅBEN :-)
TILMELDING TIL SÆSON 23/24 ÅBNER 1/6-23
HOLD
Hold nr. 102
Astanga Yoga formiddag - Forår 2023
Fysisk krævende yogaform der med garanti giver dig sved på panden . . Læs mere
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Jesper Nedergaard-Hansen
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Fredag 9.00-10.30 i Fordybelsen
Træningsperiode
13.01.23 - 26.05.23
Pris og tilmelding
Kr. 1020,00 - Klik herunder:
Hold nr. 103
Aften flow Yoga - Forår 2023
Astanga er en yoga stilart, der stammer fra Mysore, Indien. Stilen kendetegnes ved en aktiv . . Læs mere
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Nina Tronhjem
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 18.30-20.00 i Fordybelsen
Træningsperiode
19.01.23 - 16.03.23
Pris og tilmelding
Kr. 480,00 - Klik herunder:
Hold nr. 109
Hatha Yoga for begyndere og let øvede mandag Forår 2023
Vi skal arbejde med at forene og skabe harmoni mellem krop og sind og....
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Sanne Søndergaard
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Mandag 17.00 - 18.30 i Fordybelsen
Træningsperiode
09.01.23 - 22.05.23
Pris og tilmelding
Kr. 960,00 - Klik herunder
Hold nr. 110
Hatha Yoga for begyndere og let øvede onsdag Forår 2023
På dette hold arbejdes der med både blide og styrkende yogaøvelser, der....Læs mere
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Margrethe Runge Sørensen
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Onsdag 18.00-19.30 i Fordybelsen
Træningsperiode
04.01.23 - 03.05.23
Pris og tilmelding
Kr. 960,00 - Klik herunder
Hold nr. 111
Hensyntagende Pilates - Forår 2023
Pilates er et træningssystem, der tilbyder en lang række fantastiske fordele... Læs mere
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Luli Harris-Jensen
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 15.00-16.00 i Fordybelsen
Træningsperiode
12.01.23 - 15.06.23
Pris og tilmelding
Kr. 840,00 - Klik herunder:
Hold nr. 117
Pilates torsdag - Forår 2023
Pilates er et træningssystem, der tilbyder en temmelig langliste af fantastikse fordele... Læs mere
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Luli Harris-Jensen
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: Kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 16.00-17.00 i Fordybelsen
Træningsperiode
12.01.23 - 15.06.23
Pris og tilmelding
Kr. 840,00 - Klik herunder:
Hold nr. 120
Power Yoga - Forår 2023
Power Yoga holdet er for 16+ gymnaster og andre bevægere... Læs mere
Alderstrin
16+
Instruktør/træner
Gitta Ølgård
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: Kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Tirsdag 17.30 - 19.00 i Fordybelsen
Træningsperiode
03.01.23 - 28.03.23
Pris og tilmelding
Kr. 720,00 - Klik herunder:
Hold nr. 121
Qigong - Forår 2023
Hvad er Qigong og hvad kan det gøre for dig....Det som gør dig levende,...
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Helle Rasmussen
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: Kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Onsdag 10.30-11.30 i Fordybelsen
Træningsperiode
04.01.23 - 29.03.23
Pris og tilmelding
Kr. 480,00 - Klik herunder:
Hold nr. 127
Slow Flow Yoga - Forår 2023
_edited.jpg)
Vi skal ud af hovedet og ned i kroppen. Vi skal have kontakt. . . Læs mere
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Ulla Brøgger
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 17.00-18.30 i Fordybelsen
Træningsperiode
05.01.23 - 27.04.2023
Pris og tilmelding
Kr. 900,00 - Klik herunder:
Hold nr. 127.1
Slow Flow Yoga lørdag - Forår 2023
Vi skal ud af hovedet og ned i kroppen. Vi skal have kontakt. . . Læs mere
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Ulla Brøgger
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og -sted
Lørdag 7.30-9.00
Træningsperiode
07.01.23 - 17.06.2023
Tilmelding
Skal ske for at kunne kommunikere med holdets deltagere. Pris 70 kr. pr. gang betales i døren. Klik herunder:
Hold nr. 132
Hatha yoga med flow elementer - Forår 2023
![foto elin yoga (1)[20607].JPG](https://static.wixstatic.com/media/8dca12_345b112473424b7e93944e61acab47b7~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_0,w_1334,h_987/fill/w_300,h_222,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/foto%20elin%20yoga%20(1)%5B20607%5D_JPG.jpg)
I denne hatha yoga session kan du forvente at få sved på panden. Der . . . Læs mere
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Elin Hirsch
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Onsdag kl. 16.00-17.00 i Fordybelsen
Træningsperiode
18.01.23 - 14.06.23
Pris og tilmelding
Kr. 800,00 - Klik herunder
Hold nr. 133
Gentle yoga / blid yoga - Forår 2023
I det moderne samfund lever rigtig mange mennesker et liv der ikke . . . Læs mere
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Elin Hirsch
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Onsdag 17.00 -18.00 i Fordybelsen
Træningsperiode
04.01.23 - 14.06.23
Pris og tilmelding
Kr. 800,00 - Klik herunder
Hold nr. 101
Aerobic Fitness - Forår 2023
Et hold med masser af energi, hvor vi bevæger os til god musik. .
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Mette Nielsen
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 18.00-19.00 i Gml.Fitness-lokalet
Træningsperiode
05.01.23 - 04.05.23
Pris og tilmelding
Kr. 640,00 - Klik herunder:
Hold nr. 105
CrossGym fredag - Forår 2023
Træning med høj intensitet, således at kredsløb og muskulatur bliver udfordret...
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Hans Svane
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Fredag 16.30-17.30 i Svederen
Træningsperiode
06.01.23 - 23.06.23
Pris og tilmelding
Kr. 880,00 for hele perioden
Hold nr. 107
Funktionel træning udendørs - Forrår 2023
Holdet til dig, der elsker at bevæge dig udendørs uanset vejret...
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Solveig Jørgensen
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Træningstid og sted
Tirsdag 9.30 -10.30. Mødestedet er P-pladsen i Sofielundskoven
Træningsperiode
03.01.23 - 06.06.23
Pris og tilmelding
Kr. 840,00 - Klik herunder:
Hold nr. 108
Grundstyrke: Squat, Deadlift, Press
Mestring af teknik og evne til de tre største grundlæggende styrkeløft...Læs mere
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Bruno Lovrenovic
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Træningstid og sted
Lørdag 11.30 - 13.00 i Svederen
Træningsperiode
14.01.23 - 18.03.23
Pris og tilmelding
Kr. 600,00 - Klik herunder:
Hold nr. 112
Jumping Fusion - Forår 2023
Jumping Fusion er en jumping time, hvor der undervejs er et afbræk med styrketræning. Det kan være . . . Læs mere
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Marian Christensen
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Onsdag 17.00-18.00 i Svederen
Træningsperiode
04.01.23 - 03.05.23
Pris og tilmelding
Pris er tilrettet til træning fra og med 01.02.23
Kr. 520,00 - Klik herunder:
Hold nr. 113
Kettlebell - Forår 2023
Træning med en kettlebell er en komplet træning, som gør...
Alderstrin
15+
Instruktør/træner
Ruben Berdichevsky
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Tirsdag 19.00-20.00 i Svederen
Træningsperiode
03.01.23 - 23.05.23
Pris og tilmelding
Kr. 760,00 - Klik herunder:
Hold nr. 114
Mobilitet - Forår 2023
Dette er holdet for dig, som ønsker at træne med fokus på din smidighed...
Alderstrin
For alle
Instruktør/træner
Lene Kaysen
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Tirsdag 17.00-18.00 i Balancen og Æstetikken
Træningsperiode
03.01.23 - 11.04.23
Pris og tilmelding
Kr. 520,00 - Klik herunder:
Hold nr. 116
Outdoor fitness - Forår 2023
Holdet er til dig, der elsker at bevæge dig udendørs uanset vejet. Vi træner..
Alderstrin
For alle
Instruktør/træner
Rikke Purtoft
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Tirsdag 16.30 - 17.30
Mødested: Ny hovedindgang v/SG-Huset
Træningsperiode
03.01.23 - 30.05.23
Pris og tilmelding
Kr. 800,00 - Klik herunder:
Hold nr. 129
TRX Suspension Training tirsdag - Efterår 2022
TRX er slyngetræning, som stammer fra de amerikanske specialstyrker...
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Martine Voigt
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Tirsdag 18.00 -19.00 i Balancen
Træningsperiode
03.01.23 - 20.06.23
Pris og tilmelding
Kr. 920,00 - Klik herunder:
Hold nr. 129.1
TRX Suspension Training torsdag - Forår 2023
TRX er slyngetræning, som stammer fra de amerikanske specialstyrker...
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Annette Svane
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 18.00 -19.00 i Balancen
Træningsperiode
05.01.23 - 22.06.23
Pris og tilmelding
Kr. 920,00 - Klik herunder
Hold nr. 106
Dream-team - Herrer
Dream -Team er et Herrehold for 50+ Der er opvarmning og balanceøvelser..Læs mere
Alderstrin
50-90 år
Instruktør/træner
Hans Højly
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Mandag 19.00-20.00 i Balancen/Æstetikken
Træningsperiode
05.09.22 / 02.01.23- 24.04.23
Holdet startede i sept. men der er mulighed for at starte op 2. januar
Pris og tilmelding
Kr. 450,00 - Klik herunder:
Hold nr. 122
Ryghold 1 - Forår 2023
Er henvendt til dig, som ønsker at vedlige-holde og/eller implementere...
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Oscar Lopez Sanchez
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Onsdag 16.00-17.00 i GMl. Fitness-lokale
Træningsperiode
01.02.23 - 31.05.23
Pris og tilmelding
Kr. 640,00 - Klik herunder:
Hold nr. 123
Ryghold 2 - Forår 2023
Ryghold er henvendt til dig, som ønsker at forebygge ryg - og nakkesmerter...
Alderstrin
Alle
Instruktør/træner
Ida Rønnow
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Torsdag 17.00-18.00 i Balancen og Æstetikken
Træningsperiode
05.01.23 - 20.04.23
Pris og tilmelding
Kr. 560,00 - Klik herunder:
Hold nr. 124
Selvforsvar - Forår 2023
Har du lyst til at kunne forsvare dig selv og passe på andre, så start til selvforsvar med en tidligere elitesoldat . . . Læs mere
Alderstrin
16+
Instruktør/træner
Philippe Boutonnet
Kontaktperson
Sanne Søndergaard
Mail: kontoret@svendborg-gf.dk
Træningstid og sted
Onsdag 17.00-18.30 i Tidligere Fitness-lokale
Træningsperiode
01.04.23 - 07.06.23
Pris og tilmelding
Kr. 1200,00 - Klik herunder:
INFORMATION
Du får det 3 hold GRATIS!
Når du i SG Motion og fitness tilmelder dig 3 hold, får du det billigste gratis. Du skal selv tilmelde dig holdene og efterfølgende kontakte SG Kontoret via mail : kontoret@svendborg-gf.dk. Aftalen gælder ikke åbne hold med betaling i døren. Kun hold med fast kontingent.
UDVALG OG KONTAKT
Udvalget arbejder på at kunne tilbyde et bredt udvalg af aktiviteter. Vi håber, at du vil finde dig godt tilpas i Svendborg Gymnastikforening og få netop den træning, du kommer for. Kontakt os, hvis du har nye ideer og forslag.
