SG Huset FYLDER 10 år.
SG Husets 10 års. jubilæum
I anledningen af SG Husets 10 års. jubilæum vil vi gerne invitere alle til vores store fødselsdag i SG-Huset på Ryttervej 70 i Svendborg d. 19 august 2023.
Selve dagen bliver fyldt ud med workshops, konkurrencer og fest, og kommer til at strække sig fra tidlig morgen til de sene nattetimer.
Siden vil løbende blive opdateret...
AKTIVITETSOVERSIGT
Aftensmad - PokeBowls - EnergiBaren
Til aftensmad kan du bestille én eller flere af Energibarens lækre PokeBowls. Du har muligheden for at vælge mellem 4 varianter.
PokeBowl m.
- teryaki kylling. Nudler, ristede ærter, grønne bønner, syltet rødløg, agurk, sweet chilisauce ristet sesam og urter.
PokeBowl m.
- bagt laks, soyadressing, spidskål, revet gulerod i lime, frisk lime, bønnespirer, stegte ris, forårsløg, ristet sesam og frisk spinat.
PokeBowl m.
- stegt selleri, soyadressing, spidskål, revet gulerod i lime, frisk lime, bønnespirer, stegte ris, forårsløg, ristet sesam og frisk spinat. (vegetar)
PokeBowl m.
-teryaki okse, nudler, frisk spinat, sweet chilisauce, spidskål, syltet rødløg, ærteskud, ristet sesam og revet gulerod i lime.
Salg af PokeBowls er nu lukket, da fristen for bestilling er overskredet.
Ballroom m. Karin Bonde
Ballroom Fitness er pardans uden partner. Du lærer de traditionelle grundtrin i dansene, som man ser dem i vild med dans. Cha cha cha, Vals, Quickstep, Samba, Jive m.m. Det foregår som en motionstime og uafhængig af dansepartner.Det er god fra dengang farfar var ung, men også nyere. Sved og smil på læben er garanti
Tidspunkt: 10.00 - 10.55
Lokale: Svederen
Bevægelse m. Mathias Skole
Mathias Skole blev uddannet danser i 2019 ved The Royal Conservatorie of Antwerp i Belgien. Han baserer sin egen praksis på improvisation og kontakt improvisation, og har undervist på private danseskoler, workshops og har senest været højskolelærer.
Flow er temaet for denne workshop. Vi skal improvisere bevægelser og vi skal mærke kroppens eget flow, ligsom vi skal aflæse og følge gruppens flow.
Og så skal vi se hvad der kan ske når flowet brydes!
Tidspunkt: 13.00 - 14.30
Lokale: Bevægelsen
Dans m. Emilie Frost
1,5 times workshop med dans, god stemning og høj musik.
Workshoppen vi bestå af koreografi samt en lille opvarmning, og vil tage afsæt i bevægelse inspireret af hiphoppens grooves og musikalitet.
Der vil være fokus på forskellige energier i bevægelserne samt at turde give den gas, tage bevægelserne til sig og gøre det på sin egen måde.
Jeg glæder mig til 1,5 times herlig energi sammen med jer!
Tidspunkt: 11.00 - 12.30
Lokale: Bevægelsen
FaceOff x Denmark
FaceOff x Denmark
Experience the Thrill of Gymnastics Like Never Before – Get Your Tickets Now!
Are you ready to witness the excitement and thrill of gymnastics like never before? Then mark your calendar for August 19th!
FACEOFF is coming home! Since 2014, we have worked tirelessly to create a platform that supports both men’s and women’s gymnastics on a national and international level. And it all started here at SG-Huset – and now we are back!
This competition challenges the traditional view of gymnastics as a sport reserved for those striving for perfection. Instead, FACEOFF encourages participants to explore their creativity, have fun, and enjoy the process.
Fitness m. Lokale instruktører
I SG-fitness vil der i løbet af dagen være små konkurrencer, hvor man bla. kan dyste i kropshævninger, squat, bænkpres og roning. Der vil være god musik, magnesium og fantastisk stemning! Kom og vær med uanset alder og erfaring.
Tryk gerne på ´kom og prøv´ så vi har en idé om hvor mange vi bliver
Tidspunkt: Hele dagen
Lokale: Fitness
Fællessang m. Morten Møller
Vi starter dagen med fællessang, hvor Svendborgs kendte musiker Morten Møller synger for.
Kom og bliv i godt humør og mærk den fælles ånd som sang i fællesskab giver.
Vi synger glade og kendte sange, som alle kan være med på
Tidspunkt: 9.00 - 9.30
Lokale: Scenen (hvis dårligt vejr Torvet)
Hoppeland for børn
Vi sætter nogle forskellige hoppeborge og hoppelandskaber op udenfor. Her kan man få børne til at hoppe derud af.
Vi vil sørge for at hoppelandskabet udenfor er bemandet med minimum 1 voksen hele dagen.
Kom og bliv i godt humør og hop til dine ben bliver trætte!
Tidspunkt: 9.00 - 17.00
Lokale: Foran ude-fitness
Iaido m. Morteza
Det er en gammel japansk tradition - en kampkunst, som blev udført af samuraier.
Der benyttes katanai, som er en form for sværd. Det er træning med fokus på kontrol, kropsbevidsthed og præcision.
Der vil være en kort opvisning og efterfølgende mulighed for at høre mere om sporten.
Tidspunkt: 13.00 - 13.30
Lokale: Torvet
Jumping fitness m. Marian Lindholm Christiansen
Jumping Fusion er en jumping time, hvor der undervejs er afbræk med styrketræning.
Kom og prøv en sjov, effektiv og anderledes time, hvor alle kan deltage.
Træningen er skånsom for led.
Tidspunkt: 11.30 - 12.25
Lokale: Svederen
Kropsidealer i træningskulturen
m. Ditte Hulgaard
Hvilken rolle spiller træningen i ungdomskulturen og for unges trivsel; og hvilken rolle spiller ungdomskultur og samtiden for kropsidealer i træningslokalet?
Der er stigende fokus på uhensigtsmæssig træneradfærd med for eksempel offentlige vejninger i elitemiljøer som svømning og fodbold.
Men hvilken betydning kan den form for adfærd have for kropsidealer blandt gymnaster, og hvilken påvirkning har fitnesskulturen egentlig på udøverne?
Tidspunkt: 13.00 - 14.30
Lokale: Fordybelsen
Ditte er overlæge og lektor i børne- og ungdomspsykiatri.
Hun er formand for DGI verdensholdets sundhedsudvalg og sidder i Anti Doping Danmarks bestyrelse.
Pilates m. Luli Harris
Pilates er træning, der tilbyder en lang række fantastiske fordele.
Den øger styrke og fleksibilitet, forbedrer koordination og balance, øger kropsbevidsthed og kontrol.
Træning er hensyntagende og der er plads til alle.
Tidspunkt: 9.30 - 10.25
Lokale: Fordybelsen
Præstationsoptimering - hvad og hvorfor?
m. Nicoline Kousgaard-Laursen
På dette modul vil vi komme igennem konkrete redskaber man som både udøver og træner kan bruge til at bygge en sæson op, så der kan nås toppen af performance.
Hvad skal der til for at udvikle sig? Og hvornår skal man træne hvad?
Vi skal se på både det store billede og lidt længere ned i detaljen og der sættes både viden fra forskning og erfaringer i spil - fra både trænere og gymnaster!
Tidspunkt: 9.30 - 10.30
Lokale: Scenen
Nicoline er uddannet fysioterapeut og læser en kandidat i Konkurrence- og Eliteidræt.
Hun har flere års erfaring med test af atleter, særligt fokus på et bredt spænd af gymnaster og i adskillige aldre.
Rulleski m. Kurt Mousten
Drømmer du om at prøve kræfter med VASA-løbet, men er usikker på hvordan du kommer i gang?
Så kom og mød instruktører fra SG-SKI. Klubben stiller det udstyr, de har til rådighed.
Vi prøver lidt basis omkring balance og bremseteknik. Vi glæder os til at se dig.
Tidspunkt: 10.00 - 14.00
Lokale: Parkeringpladsen foran SG-Huset
Rytme m. Trine Sønderholm Larsen
Modulet bliver et lærerigt, dejligt (og svedigt) mix af de fem grundtræningselementer (styrke, udholdenhed, balance, bevægelighed og koordination) bygget op omkring nogle af mine bedste opvarmnings-sekvenser gennem tiden.
Vi skal over gulvet, ned i gulvet, på gulvet og af gulvet.
Gymnastikkens teknikker og ideer bliver foldet ud i alle jeres kroppe.
Det bliver meget bevægelse og meget lidt snak - for det er gennem kroppens fantastiske systemer at vi lærer noget om os selv og hinanden.
Tidspunkt: 15.00 - 16.30
Lokale: Bevægelsen
Talk - Paneldebat omkring foreningsliv og fællesskaber
Moderator - Gitte Miller
I en Talk sætter vi fokus på fremtidens foreningsliv og fællesskaber.
Panelets deltagere vil komme med hver deres synspunkter på disse emner og udfordres af moderator og publikum.
- Hvad er det foreningslivet kan i en tid hvor børn, unge og voksne mistrives i stor grad?
- Hvordan understøtter vi som samfund, at de bedste betingelser for at få gode fællesskaber opstår?
- Hvad forventer vi af fremtidens foreningsliv, for at vi kan rumme dem, der har størst behov?
- Hvilke kompetencer kræver det at skabe gode fællesskaber i foreningsarbejde?
Panelet består af:
- Hanne Ringgaard Møller: medlem af Svendborg Byråd
- Søren Smedegaard:Uddannelseschef for læreruddannelserne UCL
- Michael Bjørn: Forstander Vejstrup efterskole
- Gitte Tinning Madsen: Formand DGI Fyn
Tidspunkt: 11.00 - 12.30
Lokale: Scenen
1RM Dødløft - Konkurrence
Så skal der dødløftest! “1RM DØDLØFT” er en konkurrence fyldt med høj musik, støvende magnesium, god stemning og tunge vægte.
Der vil være to platforme til rådighed hvor man skiftes til at udføre sit løft. Vægten bliver gradvist øget, og vi stopper først når vi har én tilbage på platformen.
Så kom og løft noget tungt fra jorden og sæt det ned igen - det bliver fedt!
Tidspunkt: Start kl. 11.00
Lokale: Fitness
Sponsorer
Platin
Guld
Sølv
